おかずくらぶのゆいPがダイエットに成功したことが話題になりました マイナス３０ｋｇも減量できたのは本当にすごい！そしてそのダイエット方法が「糖質制限ダイエット」だったのです 今回は「糖質制限って実際にどうやって痩せるの？…

糖質制限中も甘いものを食べたい！そんな気持ちが湧いてくる人も少なくないでしょう。 そんな人にオススメしたいのが低糖質なアイス！ 「えっ、アイスって糖質制限中は絶対にNGじゃないの！？」と思っている人も多いようですが、実は…

おから粉は、大豆のしぼりかす(おから)を乾燥させて、水分を飛ばして作ったものです。   小麦粉に比べて、糖質はかなり低く、食物繊維や大豆イソフラボンも豊富です。女性にとって、うれしい食品ですよね！   ダイエット中や糖質…

「糖質制限チョコレート」ってなんだろう？　どんな味？何が入っている？ ブームの流行りすたりが激しい健康法やダイエットで 根強い人気の「糖質制限」 その中でも「糖質制限チョコレート」が スーパーやネット通販でも増えてきまし…

甘くてまろやか、だからこそ様々な用途に使うことができるハチミツ。 でも糖質制限中は糖質の高いものはできるだけ控えるべき。 そして「はちみつってカロリーも糖質も高そう」と思っている人が多いと思います。 でもどれくらいの糖質…

生だとヘルシーなイメージがあるけれど、料理に使うと意外と高カロリーな気もする不思議な食材の海老。 実際に糖質制限中の人が食べる食材として海老はアリなのでしょうか？ 特に海老好きで糖質制限をしている人にとっては、海老が食べ…

糖質制限初心者の人は、「お肉はカロリーも高いし太りそう！糖質制限中に食べてもいいの？」と思っている人が多いようです。 確かに味付けや付け合わせには注意が必要ですが、いくつかのルールを守ればお肉は糖質制限中はいくらでも食べ…