最近はすっかり寒くなってきました。冬到来です 冬の間についつい食べたくなる「肉まん」コンビニに寄った時に小腹が空いたときに丁度いいボリュームの人気のホットスナック しかし、その肉まんの糖質量を調べてビックリ！驚くほどの糖…

おやつに食べたくなる甘くて美味しいドーナツ！ ミスタードーナツなど専門店のドーナツはもちろん、コンビニでも美味しいドーナツが販売されていますね。 そんなドーナツですが「小麦粉の生地を揚げたお菓子」ですので、高カロリーなこ…

糖質制限中、慣れていないうちは、 「どうしても味気ない」「ワンパターンな食事」になってしまいがち・・・ そんな食事に満足できていない人も多いのではないでしょうか。 ソースやドレッシングで味を変えようとしてもソース自体に糖…

好きな人は毎日でも食べてしまう魅力を秘めているラーメン！ そんなラーメンですが糖質制限中には控えるべき食事として挙げられています。 でもラーメンが大好きな人にとって、それはとてもとてもつらいもの。 だからこそ今回は「糖質…

「お肉を食べれば背が高くなる！」そんな話を聞いたので色々調べてみました 一般的には背が高くなるには牛乳を飲むのが良いとか、栄養バランスが大切とか、色々な説がありますね。 今回は身長とお肉の関連性について、日本の歴史・時代…

ハリウッド女優のハル・ベリーは22歳で糖尿病と診断されました 彼女は糖尿病と診断されてから食生活を劇的に変えました。 そして健康状態を自身で管理できるようになり、以前と同じような活力を取り戻すことに成功したのです！ 食生…

今回は糖質制限をする上で、普段よく間食をしていた人が気になる「スナック菓子は食べても大丈夫なの？」という点についてお話していきます。 一般的なダイエットではNGとされがちなスナック菓子ですが、糖質制限中はどのように付き合…