最近糖質制限をさぼり気味にしていて、炭水化物中心の生活をしていました。 そうしたら、なんだか貧血気味に・・・   貧血予防の代表格のレバーは苦手だし 貝類もそんない毎日は食べられない・・・   貧血予防のために、どうしよ…

    2才になる娘は好き嫌いが多く 炭水化物＆甘いものが大好き！   好きなものばかりあげると ほとんどの食事が糖質になってしまうほど・・・   食べやすく甘くて美味しい炭水化物はこどもにはたまらない食べ物です   し…

ハリウッド女優のシャーリーズ・セロンが役作りのために２３ｋｇもの体重の増量にチャレンジ！ その時の食事は 朝食にファーストフードのハンバーガー　＋　ミルクシェイク２杯 夜中の２時にアラームをセットして「マカロニ＆チーズ」…

「奇跡体験アンビリバボー」という番組で「仰天チェンジ」というコーナーでは、大幅ダイエットに成功した人の体験談 30kg減量！50kg減量！などのお話が出てきて、ビフォーアフターが面白くてよく見ます。 その番組の中では太っ…

中華料理は肉や野菜をたっぷり食べられるので、糖質制限中で食べられるメニューが多いのが嬉しい！そこでおすすめなのが オイスターソース 創味シャンタン（中華だし） この二つを使うと家でも簡単に本格的な中華料理が作れます 使い…

学生時代によく食べてた菓子パンを最近買いました。山崎製パンの「イチゴスペシャル」半月型の菓子パン 甘くてふわふわで、とっても美味しいんです！ しかし！糖質量と原材料を見てビックリ！！炭水化物はなんと７７．７ｇ 菓子パン一…