痩せてよかった！小杉さん！！
ブラックマヨネーズの小杉さんが「糖質制限ダイエット」を始めて
一時期に比べるとかなりスッキリされたのをツイッターで発見しました
小杉さんといえば、お笑いのネタにするほどデブぽっちゃりで
デビュー当時に比べると大分丸くなったな～という印象でしたが
糖質制限ダイエットを始められたのはビックリ！
新しいサプリメントと新しい文献‼️✨ pic.twitter.com/j1jvHK0jMs
— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) July 31, 2019
こちらのアカウントでイベント情報の間に
食事の写真やダイエット経過のツイートを見ることができます
目次（クリックすると項目に飛びます）
ブラマヨ小杉さんのビフォーアフター 糖質制限ダイエットで痩せた！
こちらが去年の夏ごろのブラックマヨネーズの小杉さん
かなりぽっちゃりですね！！
顔の大きさもですが、お腹が凄い（＞＜）
狸の置物みたいです・・・まん丸
ダイエット前の小杉さん
#新しいプロフィール画像 pic.twitter.com/SnJNQqeoKb
— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) October 25, 2018
なんやこの顔は(笑)おそらく木村さんモードに入ってる顔やな👍🔥✨🌈 https://t.co/q6qRKAv6gy
— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) August 22, 2018
ブラマヨ小杉さんのダイエット・アフター
そして、こちらが最近の小杉さん
あまり自撮り写真の種類がありませんが・・・
かなりスッキリ！ヒーハー！！
顔回りもですが、お腹がすっきり！！
凄いですね（＾＾）
ダイエット後の小杉さん
絶対に天気悪くなるからお家で見ませんか⁉️😊 https://t.co/QWv57Sgdos
— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) August 14, 2019
スーパー素敵な回でした‼️見よう😂💕 https://t.co/WgAxsJ73qT
— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) August 11, 2019
小杉さんの糖質制限のきっかけは番組のダイエット企画？
小杉さんのツイートを追いかけてみると（ネットストーカーみたいだ・・・）
去年の１２月ごろからダイエットのツイートをちらほら見かけました
プロテインやオートミールを食べていました
そして、この番組をきっかけに本格的にダイエットを始められたようです
まもなくです❗️僕のトレーニング後のの登場シーン、そんなつもりはないんですが、面白くなってしまってるかもしれません(笑)全力でカッコつけたんですけど😂💦
みんなで俺たちのトレーニングを見て、気持ちだけでもムキムキになってやろうぜ‼️✨ https://t.co/Jxe8J6ZPqw— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) March 1, 2019
そして、６月ぐらいから
糖質制限食のツイートをいくつか確認できました
番組のダイエット企画はその場限りになってしまう場合が多いのに
小杉さんはそのまま続けられているのが凄いですね！
糖質制限ダイエットを楽しんでいる（＾＾）ブラックマヨネーズの小杉さんのツイート４選
糖質制限ダイエットは向き不向き不向きがあるので
「お肉食べられて、嬉しい！」
という人には楽しいダイエット方法です
小杉さんは、とても楽しくダイエットをされているようで
見ていて楽しくなります
こちらも初心に戻って夕方、いただきました‼️🔥
リブロース300g脂多め❗️✨ pic.twitter.com/hRnJmqGod4— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) August 7, 2019
内蔵脂肪が多いと、タンパク質の摂取だけでもインスリンが大量に出る…
これ俺当てはまりまくりっぽい(笑)
今日から3時間程あけて取ってみよう‼️いつもなら牛脂食べてからコレ食べてたけど💦3時間後に脂質だ❗️🔥 pic.twitter.com/M4WoJWx77H— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) August 3, 2019
京都の仕事終わりに高校の同級生といきなりステーキ❗️俺の糖質制限に付き合ってもらいました！
スタッフ、シェフみんな元気で笑顔な店舗で牛脂も進みました(笑)#いきなりステーキ京都河原町三条店#ラグビー部時代のキャプテンと#元女の子好き現実業家 pic.twitter.com/Zw5Gxckfst— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) July 31, 2019
からのネギま塩3本、ムネアスパラ塩2本‼️ pic.twitter.com/ZdXOKRLEnb
— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) July 19, 2019
ブラマヨ小杉さんから学ぶ、糖質制限ダイエットで挫折しないコツ
糖質制限ダイエットを始めると
今までの食事から変わって挫折してしまう人も多いです
特に簡単に食べられれるインスタント食品やファーストフード
手軽に食べられる菓子パンやスナック菓子がNG食材になるのが痛いですね
そこで、ブラックマヨネーズの小杉さんのツイートから
糖質制限ダイエットの挫折しないコツを見つけました
挫折しないコツ その１ 糖質制限ダイエットを楽しもう！
上記のツイートを見てもわかるように
小杉さんの糖質制限ダイエットはなんだか楽しそう！
「炭水化物を食べられない・・・」
ではなく
肉も卵も魚介類も色々食べられる
「ステーキ行こうぜ！ヒーハー！！」
が重要！！
糖質制限中に「食べられないもの」に注目するのではなく
「食べられるもの」は何かを考えると
楽しく無理なくできるので、長続きします
挫折しないコツ その２ お気に入りメニューを見つけよう！
- ステーキにお気に入りの塩をかける
- 自分で料理を楽しむ
- いきなりステーキに通う
- 焼き鳥にハマる
など、自分のお気に入りの糖質制限メニューを
いくつか見つけておきましょう
最近はコンビニなどでも
低糖質な商品がたくさん置いてあります
お気に入りのメニューが見つかると
一気に糖質制限が楽しくなります
挫折しないコツ その３ 周りにダイエットをしているのを言う
以前書いた横綱 花田虎上さんのブログでもそうですが
SNSやブログ、周りの友人などに
「糖質制限ダイエットしてるよ！」というと、色々な情報が集まってきます
おススメのお店やメニュー
自分もやっている・・・など
小杉さんのTwitterにも色々な人がコメントをしていて
応援してくれる仲間がいると
糖質制限ダイエットを続けるモチベーションがアップしますね
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