時間のない朝ごはんの時間 そんな時に大活躍なのが「炭水化物」   朝食によく食べられる「ごはん・パン・シリアル」 の糖質量を調べてみました   私も糖質制限をする前は 何も考えずに食べていましたが 調べてみるとビックリす … 続きを読む 朝食によく食べられる主食「ごはん・パン・シリアル」の糖質量はどれくらい？糖質制限の基本、糖質量を知ろう！