どうしても食べたくなる夜食…。 夕食はしっかりと食べたのに寝る前にお腹が減ってくる、ということがあります 注意しておかねばならないことは、夜食には「太りやすい」というほかに、『睡眠の質を下げてしまう』といったデメリットが…

糖質制限中だからこそ食べたくなってしまう甘いもの。 ダイエット中や糖質制限中など、我慢しているからこそ甘いものを食べたくなるのは仕方がない！ そこで今回は糖質制限中に食べても良い甘いもの、おやつなどについてお話していきた…

たくさんの種類のある糖類ゼロのチューハイやビール 糖質ゼロとどう違うの？ 糖質制限中は飲んでいいの？ とわからないという声をよく聞きます 今回のブログでは糖類ゼロの飲み物やチューハイ＆ビールについて調べてみました 糖類ゼ…

おやつに食べたくなる甘くて美味しいドーナツ！ ミスタードーナツなど専門店のドーナツはもちろん、コンビニでも美味しいドーナツが販売されていますね。 そんなドーナツですが「小麦粉の生地を揚げたお菓子」ですので、高カロリーなこ…

「お肉を食べれば背が高くなる！」そんな話を聞いたので色々調べてみました 一般的には背が高くなるには牛乳を飲むのが良いとか、栄養バランスが大切とか、色々な説がありますね。 今回は身長とお肉の関連性について、日本の歴史・時代…

糖質制限中も甘いものを食べたい！そんな気持ちが湧いてくる人も少なくないでしょう。 そんな人にオススメしたいのが低糖質なアイス！ 「えっ、アイスって糖質制限中は絶対にNGじゃないの！？」と思っている人も多いようですが、実は…

糖質制限ダイエットに大豆クッキーが選ばれる3つの理由 今回は糖質制限ダイエットに 大豆クッキーが選ばれる理由についてまとめてみました！ 糖質を完全に断つダイエットではなく 毎日の糖質摂取量を少しだけ減らす ゆる～いダイエ…

糖質制限中の皆さん 朝ごはんには何を食べていますか？ 時間が無くてついつい糖質が高くなりがちな朝食 糖質制限中は何を食べればいいのか 迷ってしまいます しかし、ドイツの朝食スタイルが 糖質制限中にとてもおススメだと思った…

砂糖依存について「仰天ニュース」で 特集していたのをブログで数回に分けて書きました   私自身も砂糖依存に悩んでいた時期があったので 今回は私の砂糖依存・糖質中毒の症状についてご紹介します   お菓子をやめられないのは意…

8月に放送された世界仰天ニュース 興味深かったので3回に分けてブログにしました その１　その２     この仰天ニュースに出てきた女性は ネットで「砂糖依存」を発見して 自分の症状とても似ているのに驚き病院に駆け込み  …