こんにちは！ 糖質制限専門店の楽園フーズ田中です ちょっと前の記事ですが、面白い記事を見つけました！ 「タンパク質は夕食に食べるより、朝に食べるほうが筋肉になりやすい」そうなんです ええ！食べる時間帯でそんなに変わるの！…

ダイエットや血糖値が気になる人の間で話題になっている糖質制限。 正しく行わないと、デメリットにもなり得ることをご存じでしょうか？ 今回は糖質制限のデメリットと対処法、体験談を踏まえたメリットも合わせて紹介します。 糖質制…

どうしても食べたくなる夜食…。 夕食はしっかりと食べたのに寝る前にお腹が減ってくる、ということがあります 注意しておかねばならないことは、夜食には「太りやすい」というほかに、『睡眠の質を下げてしまう』といったデメリットが…

糖質制限中だからこそ食べたくなってしまう甘いもの。 ダイエット中や糖質制限中など、我慢しているからこそ甘いものを食べたくなるのは仕方がない！ そこで今回は糖質制限中に食べても良い甘いもの、おやつなどについてお話していきた…

たくさんの種類のある糖類ゼロのチューハイやビール 糖質ゼロとどう違うの？ 糖質制限中は飲んでいいの？ とわからないという声をよく聞きます 今回のブログでは糖類ゼロの飲み物やチューハイ＆ビールについて調べてみました 糖類ゼ…

おやつに食べたくなる甘くて美味しいドーナツ！ ミスタードーナツなど専門店のドーナツはもちろん、コンビニでも美味しいドーナツが販売されていますね。 そんなドーナツですが「小麦粉の生地を揚げたお菓子」ですので、高カロリーなこ…

「お肉を食べれば背が高くなる！」そんな話を聞いたので色々調べてみました 一般的には背が高くなるには牛乳を飲むのが良いとか、栄養バランスが大切とか、色々な説がありますね。 今回は身長とお肉の関連性について、日本の歴史・時代…

糖質制限中も甘いものを食べたい！そんな気持ちが湧いてくる人も少なくないでしょう。 そんな人にオススメしたいのが低糖質なアイス！ 「えっ、アイスって糖質制限中は絶対にNGじゃないの！？」と思っている人も多いようですが、実は…

糖質制限ダイエットに大豆クッキーが選ばれる3つの理由 今回は糖質制限ダイエットに 大豆クッキーが選ばれる理由についてまとめてみました！ 糖質を完全に断つダイエットではなく 毎日の糖質摂取量を少しだけ減らす ゆる～いダイエ…

糖質制限中の皆さん 朝ごはんには何を食べていますか？ 時間が無くてついつい糖質が高くなりがちな朝食 糖質制限中は何を食べればいいのか 迷ってしまいます しかし、ドイツの朝食スタイルが 糖質制限中にとてもおススメだと思った…