以前、子供に糖質をあげすぎるのは「糖質中毒」になるから良くない！ というブログを書きました     まだその頃は子供がいなかったので   「自分の子供にはお菓子などの糖質でコントロールするのはやめよう！ 甘いものはあ…

糖質制限をしていて悩みの一つが 「お金がかかる」   お肉や魚介類は価格が高く 特に牛肉やお刺身はとても毎日食べるわけにはいきません   価格の安い丼物や麺類を 献立に入れれば家計も助かりますが 糖質が高い・・・   糖…

せっかく順調にいっている 糖質制限を邪魔をするのが「お付き合い」   特に会社勤めだと なかなか断れない飲み会に悩むことも   糖質制限中に飲み会に誘われた・・・ 仕事がら飲みに行く機会が多い・・・   そんな人に糖質制…

    2才になる娘は好き嫌いが多く 炭水化物＆甘いものが大好き！   好きなものばかりあげると ほとんどの食事が糖質になってしまうほど・・・   食べやすく甘くて美味しい炭水化物はこどもにはたまらない食べ物です   し…

ハリウッド女優のシャーリーズ・セロンが役作りのために２３ｋｇもの体重の増量にチャレンジ！ その時の食事は 朝食にファーストフードのハンバーガー　＋　ミルクシェイク２杯 夜中の２時にアラームをセットして「マカロニ＆チーズ」…

妊娠中は食事の好みが変わる人が多く、私自身も妊娠中「フルーツ・さつまいも・菓子パン・オレンジジュース」がいつも以上に食べたくなり 「鶏肉・豚肉・牛肉・魚・卵」などのタンパク質の食品が食べられなくなってしまいました。 その…

糖質制限中に重要な栄養素の「脂質」 皆さんはどんな「油」を使っていますか？ 私は今まで普通のサラダ油を使っていましたが、教えてもらって白いゴマ油に替えました バイトBさんのおススメの、白いゴマ油についてご紹介します 透明…

ソーセージ、ハム、チーズ、ナッツ、海産物（干物） お土産って糖質が高いものが多いですよね。クッキーとかチョコとかお饅頭とかは軽くて日持ちするので楽だし、誰に挙げるのにも無難。しかし糖質制限をしている人にはなかなかつらい誘…