妊娠中は食事の好みが変わる人が多く、私自身も妊娠中「フルーツ・さつまいも・菓子パン・オレンジジュース」がいつも以上に食べたくなり 「鶏肉・豚肉・牛肉・魚・卵」などのタンパク質の食品が食べられなくなってしまいました。 その…

糖質制限中に重要な栄養素の「脂質」 皆さんはどんな「油」を使っていますか？ 私は今まで普通のサラダ油を使っていましたが、教えてもらって白いゴマ油に替えました バイトBさんのおススメの、白いゴマ油についてご紹介します 透明…

旅行大好き！そらのです 楽しい楽しい旅行。 しかし糖質制限中だと旅行の最大の楽しみの食事が悩みの種に・・・ 糖質制限中でも、楽しみながら糖質を抑える「旅行中の糖質を抑える簡単６つのルール」をご紹介 その１　旅行先を低糖質…

いつも食べているご飯の糖質を３３％もカットしてくれる炊飯器が発売されました。 とても人気な商品のようで、ネットショップで今注文しても５月中ごろまで手に入らないようです。 先日、この炊飯器の試食イベントがあって、糖質３３％…

芸能人の血糖値と食生活について考えた 以前書いた安田大サーカスのクロちゃんの血糖値の記事の中で、いしだ壱成さんが暴飲暴食でも全くの健康体です！と診断されていました。 番組でいしだ壱成さんは、ハンバーガーやピザのジャンクフ…

糖質制限中にお勧めのお土産・プレゼント９選 糖質制限中のお土産やプレゼントって困ったことはありませんか？ お土産売り場にある商品はほとんどのものは糖質が高いし、低糖質のプレゼントって何を買えばいいの？と迷います 糖質制限…

ダイエットに苦労したことがない人はこんな羨ましいことを言います。 いいなあ・・・ ダイエットをしていて８７％の人は停滞期を経験 ダイエットをしていて、思うように体重が減らないと感じたことはありますか？ ダイエットSNSを…

パソコンが少～しだけできるので、店長からもよく無茶振りされます。 アプリやHPや動画編集は簡単にできませんから・・・ 記録はダイエットに重要！アプリで簡単にできる さてさて、昔流行したレコーディングダイエット 私も当時や…