「全然食べてないのに痩せない！」という話よく聞きます。 私も太っていた時、あんまり食べていないのになぜ痩せないんだろう・・・と悩んでいました。   もちろん体質や運動量の違いもありますが、もしかしたら「食べる量」では…

最近糖質制限をさぼり気味にしていて、炭水化物中心の生活をしていました。 そうしたら、なんだか貧血気味に・・・   貧血予防の代表格のレバーは苦手だし 貝類もそんない毎日は食べられない・・・   貧血予防のために、どうしよ…

    2才になる娘は好き嫌いが多く 炭水化物＆甘いものが大好き！   好きなものばかりあげると ほとんどの食事が糖質になってしまうほど・・・   食べやすく甘くて美味しい炭水化物はこどもにはたまらない食べ物です   し…

ハリウッド女優のシャーリーズ・セロンが役作りのために２３ｋｇもの体重の増量にチャレンジ！ その時の食事は 朝食にファーストフードのハンバーガー　＋　ミルクシェイク２杯 夜中の２時にアラームをセットして「マカロニ＆チーズ」…

「奇跡体験アンビリバボー」という番組で「仰天チェンジ」というコーナーでは、大幅ダイエットに成功した人の体験談 30kg減量！50kg減量！などのお話が出てきて、ビフォーアフターが面白くてよく見ます。 その番組の中では太っ…

妊娠中は食事の好みが変わる人が多く、私自身も妊娠中「フルーツ・さつまいも・菓子パン・オレンジジュース」がいつも以上に食べたくなり 「鶏肉・豚肉・牛肉・魚・卵」などのタンパク質の食品が食べられなくなってしまいました。 その…

糖質制限中に重要な栄養素の「脂質」 皆さんはどんな「油」を使っていますか？ 私は今まで普通のサラダ油を使っていましたが、教えてもらって白いゴマ油に替えました バイトBさんのおススメの、白いゴマ油についてご紹介します 透明…

旅行大好き！そらのです 楽しい楽しい旅行。 しかし糖質制限中だと旅行の最大の楽しみの食事が悩みの種に・・・ 糖質制限中でも、楽しみながら糖質を抑える「旅行中の糖質を抑える簡単６つのルール」をご紹介 その１　旅行先を低糖質…

いつも食べているご飯の糖質を３３％もカットしてくれる炊飯器が発売されました。 とても人気な商品のようで、ネットショップで今注文しても５月中ごろまで手に入らないようです。 先日、この炊飯器の試食イベントがあって、糖質３３％…