糖質制限中に困る悩みの一つに・・・お弁当に何を入れるのかアイデアが思いつかない！   お弁当の面積の大部分を占めている、お米＆ポテト＆麺＆パンなどの炭水化物   それが入れられないとなるとお弁当をどうやって埋めればいいの…

  健康に良さそうな蕎麦   以前テレビでは「糖尿病に蕎麦がいい！」とやっていて、蕎麦の糖質量が気になりました   確かにうどんやラーメンに比べて糖質の低そうな蕎麦 十割そばとか、意外と糖質が低い⁉︎と思い…

  最近糖質制限やる気の田中です   夏で体のラインが出る服が多いからダイエットの気分も上がりますよね～ （最近サボってて、太っただけっていう・・・）   糖質制限中にあると便利だな～と思うのが 冷蔵庫の中に入っていて手…

「てんさい糖は白砂糖よりも健康にいい」「栄養が豊富でお腹に優しい」 てんさい糖にこのようなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。 しかし糖質制限中の場合は、注意が必要です。 てんさい糖には多くの糖質が含まれて…

簡単調理でおいしく食べられるうどん。 国民食と言っても過言ではないのではないでしょうか。 糖質制限中でも、うどんを食べたくなるときがありますよね。 現在は糖質制限ブームで、さまざまなメーカーが糖質の低いうどんを、販売する…

先日発売した、わらびもち風粉mixがとっても好評！ありがとうございます   こちら東海地方も梅雨も明け暑い日が続いているからひんやり冷たいスイーツが美味しいですね   今回のブログはわらび餅風粉のアレンジレシピをご紹介 …

煮物にするとホクホクとして、きんぴらにするとシャキシャキとした歯応えがたまらないレンコン。 秋から冬にかけて旬を迎えますが比較的一年中スーパーで見かける、和洋中さまざまな料理に使える野菜。 糖質制限中でも、レンコンを食べ…

夕食時やお風呂上がりに飲むビールは最高！！ でも糖質制限中は飲まないほうがいいの？ 毎日ビールを飲む習慣のあるビール党の人にとって気になるのが、ビールに含まれる糖質量ですよね。 ビールの糖質量や飲み方、糖質制限中でも美味…

暑い夏の日に食べたくなるアイス。 しかし甘いアイスは、糖質量が気になりますよね。 糖質制限中でも食べられるアイスはあるのでしょうか？ そこで今回は人気の市販の２０種類のアイスクリームの糖質量をランキング形式で調査してみま…

「糖質制限中だけど、ビールが飲みたくて仕方ない！飲みたいけど、糖質が高いのかな？！」 こんな風にお困りの方はいらっしゃいませんか？ この記事は、飲み会には欠かせないビールに含まれる糖質量を解説。 「糖質オフ」のビールの意…