寒い日が続きますがそんな時に食べたくなる「おでん」 しかし、おでんの具材は練り物などは 糖質の高いので注意が必要！ そこで、すべての具材の糖質が低い 糖質制限の「おでん」を作ってみました スープも市販のおでんのスープの素…

冬の糖質制限メニューに大活躍の鍋料理 野菜も肉や魚介類もたっぷり食べられるので 低糖質でボリュームたっぷりの食事が簡単に作れます しかし、鍋が続くと飽きてくる・・・ そんなマンネリ化を防ぐべくこちらの本を図書館で借りてき…

冬の代表料理の鍋料理 簡単に作れるうえ、糖質の低いので 糖質制限中にはかなり便利なメニューです しかし、いつも同じ鍋で飽きてきたな・・・ と思ったので図書館でこちらの本を借りてきました いつもと違う鍋料理を作りたくて 読…

糖質制限に納豆はお勧め？納豆＆納豆のタレの糖質量はどれくらい？ 納豆の糖質量       2.1g タレの糖質量       1.6g   納豆は１パック糖質２．１ｇ！ 糖質制限中にはぜひ食べたい食品です   タレの糖質…

厚揚げの糖質量はどれくらい？糖質制限に積極的に食べたい厚揚げ！ 厚揚げは、厚めに切って水切りをした豆腐を、油で揚げたものです。 中身は生なのが特徴で、生揚げとも呼ばれています。   ボリュームがあって食べ応えもあり、ヘル…

まだまだ人気のタピオカ 名古屋駅にも新しいお店が8月にオープンしましたし、ホットタピオカティなどなど ニュースや特集も多くて誘惑が…   ちなみ 、アメリカではタピオカの事「ボバ」っていうらしいです！   以前ブログで、…

具入りオムレツを作ろうとすると 具を入れすぎてスクランブルエッグになってしまう田中です   糖質制限に欠かせない食材「卵」 その代表料理のオムレツを調べてみたら とっても美味しそうなレシピがたくさん見つかりました   こ…

ポテトサラダはじゃがいもの糖質が高い・・・ じゃがいもの糖質は１００ｇあたり１６．３ｇ！ じゃがいも１００ｇで中サイズのジャガイモ１個分です   スーパー糖質制限の人にはジャガイモ一個で一食分の糖質量！ （※３食すべて糖…

最近ドラクエウォークが人気ですね 私も始めてみて、地味にハマっています そんな中、最高に美味しい糖質制限のシチューレシピが完成した！ ・・・と思ったら、スライムシチューが完成してしまいました 以前グラタンに使った時には大…