具入りオムレツを作ろうとすると 具を入れすぎてスクランブルエッグになってしまう田中です   糖質制限に欠かせない食材「卵」 その代表料理のオムレツを調べてみたら とっても美味しそうなレシピがたくさん見つかりました   こ…

ポテトサラダはじゃがいもの糖質が高い・・・ じゃがいもの糖質は１００ｇあたり１６．３ｇ！ じゃがいも１００ｇで中サイズのジャガイモ１個分です   スーパー糖質制限の人にはジャガイモ一個で一食分の糖質量！ （※３食すべて糖…

最近ドラクエウォークが人気ですね 私も始めてみて、地味にハマっています そんな中、最高に美味しい糖質制限のシチューレシピが完成した！ ・・・と思ったら、スライムシチューが完成してしまいました 以前グラタンに使った時には大…

こんにちは。スタッフのなべちゃんです♪   皆さんは、納豆と聞くとどんなイメージを持ちますか？ ネバネバしていて、臭いが苦手・・・という方もいるかも知れませんね。   しかし、この納豆は皆さんもご存知の通り、健康にも美容…

先日、厚揚げをトースターで焼いて ソース＋マヨネーズ＋かつお節 をかけて食べたら、たこ焼きになるのを発見しました 「いやいやいや・・・ 厚揚げがたこ焼きなるわけないやん！！」 という、関西方面からのツッコミが入ると思いま…

「大根は好きだけど、糖質制限中は食べていいの？」 「大根は根菜類だから糖質は高い？」 私も野菜の中で１・２を争うほど大根が好きなので、調べてみました 大根の糖質量、食べ方、糖質制限中のNGなどを おススメレシピと一緒にご…

先日、ツイッターで話題のLicoさんの（@pinkyheart1122）「おから蒸しパン」 色々な人が絶賛していたので、気になって作ってみました そしたら、びっくり！ めちゃくちゃ簡単！そしてふわふわ！！ 簡単すぎて感動…

子供から大人まで大人気の唐揚げ 我が家でも、リクエストメニュートップ3には入る人気メニューです   もちろん、私なべちゃんも大好きです…(*^^*) 文句の多い息子も、唐揚げ弁当ならだまる(笑)   糖質制限中でもカラッ…

玉ねぎは糖質量が高い？１食あたりの糖質量はどれくらい？ 価格も安く色々な料理に使われる玉ねぎ 甘みの強い野菜は糖質も高いので、玉ねぎの糖質量がどれくらいか気になったので調べました 玉ねぎの糖質量は100gあたり　7.2g…

ホワイトソースをからめたマカロニ… ほっくほくのじゃがいも…   とっても美味しいグラタンですが 糖質が高くて、糖質制限中は食べられません。 だって、糖質４５．８ｇ（1食分）   グラタンの糖質は４５．８ｇ（1食分）です…