健康に良さそうな蕎麦   以前テレビでは「糖尿病に蕎麦がいい！」とやっていて、蕎麦の糖質量が気になりました   確かにうどんやラーメンに比べて糖質の低そうな蕎麦 十割そばとか、意外と糖質が低い⁉︎と思い…

「てんさい糖は白砂糖よりも健康にいい」「栄養が豊富でお腹に優しい」 てんさい糖にこのようなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。 しかし糖質制限中の場合は、注意が必要です。 てんさい糖には多くの糖質が含まれて…

簡単調理でおいしく食べられるうどん。 国民食と言っても過言ではないのではないでしょうか。 糖質制限中でも、うどんを食べたくなるときがありますよね。 現在は糖質制限ブームで、さまざまなメーカーが糖質の低いうどんを、販売する…

煮物にするとホクホクとして、きんぴらにするとシャキシャキとした歯応えがたまらないレンコン。 秋から冬にかけて旬を迎えますが比較的一年中スーパーで見かける、和洋中さまざまな料理に使える野菜。 糖質制限中でも、レンコンを食べ…

夕食時やお風呂上がりに飲むビールは最高！！ でも糖質制限中は飲まないほうがいいの？ 毎日ビールを飲む習慣のあるビール党の人にとって気になるのが、ビールに含まれる糖質量ですよね。 ビールの糖質量や飲み方、糖質制限中でも美味…

暑い夏の日に食べたくなるアイス。 しかし甘いアイスは、糖質量が気になりますよね。 糖質制限中でも食べられるアイスはあるのでしょうか？ そこで今回は人気の市販の２０種類のアイスクリームの糖質量をランキング形式で調査してみま…

「糖質制限中だけど、ビールが飲みたくて仕方ない！飲みたいけど、糖質が高いのかな？！」 こんな風にお困りの方はいらっしゃいませんか？ この記事は、飲み会には欠かせないビールに含まれる糖質量を解説。 「糖質オフ」のビールの意…

「市販のドレッシングは糖質が高い」「糖質制限中でも、ヘルシーなノンオイルや和風ドレッシングを選べば大丈夫」 このように考えていませんか？ 市販のドレッシングでも、糖質の低い商品はあります。 また、ノンオイルや和風だからと…

「糖質制限中でもコンビニのカフェラテが飲みたい」 「コンビニのドリップ式カフェラテの糖質量が知りたい」 このようなお悩みはないでしょうか？ お手軽で本格的な味が楽しめるコンビニのカフェラテですが、糖質の低いものを選べば糖…

「お菓子や炭水化物を控えよう！」などと思い立ち、糖質制限ダイエットを実践されている方も多くいるかと思います。 しかしダイエット中とはいえ「三食だけだとお腹が減る」「間食したい」と感じることもありますよね。 そのような際に…