糖質制限の強い味方!パサパサになっちゃう鶏むね肉が美味しくなる、超簡単な方法!!

鶏むね肉 糖質制限

鶏むね肉は好きですか?

私はパサパサしているのが苦手で
普段は鶏もも肉を好んで食べています

しかし、価格の安い鶏むね肉は
食費がかさむ糖質制限中にぜひ食べたい・・・
そう思っていたら、鶏もも肉を美味しく食べる記事を発見!

↓ こちらの記事です ↓

個人的に読んでいる育児ブロガーのあね子さん
旦那さんが糖質制限ダイエットをしているということで
以前、楽園フーズの商品のモニターもしてもらいました

人気ブロガー「あね子さん」に楽園フーズの商品レポートをしてもらいました!

旦那さんの糖質制限メニューに大活躍の
「茹でるだけチキン」

これは!と思い作ってみました

美味しくて簡単!ほったらかしでできる、低糖質な鶏もも肉レシピ

鍋に入れて4分煮て
そのまま、ほったらかしにするだけで完成!

めちゃくちゃ簡単なので、ぜひお試しください

材料

  • とりむね肉  大2枚(約600g)
(煮汁の材料)
  • おろししょうが(チューブ)  小さじ1
  • とりガラスープの素      小さじ2
  • 塩                少々
  • 水              3カップ

作り方

①煮汁の材料を鍋に入れ煮立たせる

鶏むね肉 糖質制限

②鶏むね肉を入れて2分ゆで、ひっくり返してさらに2分ゆでて火を止める

鶏むね肉 糖質制限

③蓋をして冷めたら完成!

鶏むね肉 糖質制限

あっという間にできました!

鶏むね肉はぶ厚いところがあるので
こんな短時間煮るだけで中まで火が通っているのかな?
と疑問でしたが、いい感じに中までしっかり火が通っています

鶏むね肉 糖質制限

しっとりしていてパサパサしていない
ジューシーで美味しい!
塩をかけて、そのままでも止まらない美味しさ!!

糖質制限中に小腹がすいたら
おやつ代わりに食べるのにもGOOD!

今回は鶏むね肉を2枚分を作ったのですが
自分一人であっという間に食べてしまいました

今度はもっとたくさん作って
作り置きしたいです

鶏むね肉 糖質制限

そのまま食べるのも美味しいですが
お昼ご飯にサラダにしても美味しかった

糖質制限の胡麻だれをかけて食べました

鶏肉があるとかなり食べごたえがアップするので
一緒に糖質制限の食パンにバターを塗って食べましたが
満腹になりました(^^)

とっても簡単なので、ぜひ試してみてください

 

ちなみに、胡麻だれは2月29日までキャンペーン中なので
とってもお得にGETすることができます(^^)

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