鶏むね肉は好きですか？
私はパサパサしているのが苦手で
普段は鶏もも肉を好んで食べています
しかし、価格の安い鶏むね肉は
食費がかさむ糖質制限中にぜひ食べたい・・・
そう思っていたら、鶏もも肉を美味しく食べる記事を発見！
↓ こちらの記事です ↓
個人的に読んでいる育児ブロガーのあね子さん
旦那さんが糖質制限ダイエットをしているということで
以前、楽園フーズの商品のモニターもしてもらいました
旦那さんの糖質制限メニューに大活躍の
「茹でるだけチキン」
これは！と思い作ってみました
美味しくて簡単！ほったらかしでできる、低糖質な鶏もも肉レシピ
鍋に入れて４分煮て
そのまま、ほったらかしにするだけで完成！
めちゃくちゃ簡単なので、ぜひお試しください
材料
- とりむね肉 大2枚（約600g）
- おろししょうが（チューブ） 小さじ1
- とりガラスープの素 小さじ2
- 塩 少々
- 水 3カップ
作り方
①煮汁の材料を鍋に入れ煮立たせる
②鶏むね肉を入れて２分ゆで、ひっくり返してさらに２分ゆでて火を止める
③蓋をして冷めたら完成！
あっという間にできました！
鶏むね肉はぶ厚いところがあるので
こんな短時間煮るだけで中まで火が通っているのかな？
と疑問でしたが、いい感じに中までしっかり火が通っています
しっとりしていてパサパサしていない
ジューシーで美味しい！
塩をかけて、そのままでも止まらない美味しさ！！
糖質制限中に小腹がすいたら
おやつ代わりに食べるのにもGOOD！
今回は鶏むね肉を２枚分を作ったのですが
自分一人であっという間に食べてしまいました
今度はもっとたくさん作って
作り置きしたいです
そのまま食べるのも美味しいですが
お昼ご飯にサラダにしても美味しかった
糖質制限の胡麻だれをかけて食べました
鶏肉があるとかなり食べごたえがアップするので
一緒に糖質制限の食パンにバターを塗って食べましたが
満腹になりました（＾＾）
とっても簡単なので、ぜひ試してみてください
ちなみに、胡麻だれは２月２９日までキャンペーン中なので
とってもお得にGETすることができます（＾＾）
今月の人気記事
糖質制限のパン＆スイーツ
ブログを応援
クリックでランキングが上がります。ブログ更新の励みになります（＾＾）他の糖質制限ブログも見れるので、よかったらクリックお願いします
コメントを残す