スパイスの香りと独特の旨味と辛味のハーモニーが絡み合うカレーパン。
パンとカレーの組み合わせを考えた人は天才ですね！
そんなカレーパンですが、糖質制限中も美味しく頂いて良いものか迷ってしまう人もいると思います。
そこで今回はカレーパンは糖質制限中でも問題なく食べてよいのか。
また食べるならどんなカレーパンが適切なのかなどについて触れていきたいと思います。
糖質制限ダイエット中は食べていい？カレーパンは太りやすい食べ物なのか
まずカレーパンは太りやすい食べ物なのかと言う点について。
糖質制限をしている人が特に重要視する「糖質」と「カロリー」について触れていきましょう。
またカレーパン以外の各種パンとの比較もしていきますので、イメージがしやすいと思います。
カレーパンの糖質＆菓子パンの糖質
まずは肝心の糖質から。
全て100gあたりの計算ですので、是非参考にしてみてください。
・カレーパン…30g
・あんぱん…48g
・クリームパン…40g
・メロンパン…58g
各パンごとに中身の量などによって少し差はでますが、大体はこのぐらいの糖質に落ち着きます。
他のパンと比較するとカレーパンは低糖質なパンと言えますね♪
カレーパンのカロリー＆菓子パンのカロリー
次にカレーパンのカロリーと、その他のパンのカロリーについてまとめました。
こちらも全て100gあたりの計算です。
・カレーパン…320カロリー
・あんぱん…280カロリー
・クリームパン…300カロリー
・メロンパン…370カロリー
各パンの素材や種類によって若干の差異はあれど各種パンのカロリーは大体このようになります。
あんぱんやクリームパンよりもカレーパンのほうが高カロリー！
揚げてあるものが多いのでカロリーは少し高くなってしまうようです
スーパー糖質制限中にはカレーパンはNG！菓子パンもNG！
他のパンと比べると若干控えめな糖質のカレーパン
しかし、その糖質は１００ｇあたり３０ｇとなかなかの糖質量
だからこそ糖質制限中はご飯やおやつ代わりには向きません。
もっと低糖質で低カロリーな食品を毎日の食事＆間食にしたいものです。
特にスーパー糖質制限をしている人は１個で２食分の糖質のあるカレーパンを食べるのはNG
もしも我慢できずに食べたい場合は、半分にして食べるぐらいにしておくのが無難でしょう。
糖質制限中は糖質の低い焼きカレーパン！選ぶべき3つの理由
ちなみに糖質制限中にカレーパンを食べたくなった場合は
通常のカレーパンではなく「糖質制限の焼きカレーパン」を選ぶことを強くオススメします。
通常のカレーパンと違い、糖質制限中でも安心して食べることができる特徴がいくつもあるのです！
今回は楽園フーズの「焼きカレーパン」を例に解説していきたいと思います。
低糖質で安心！驚きのカレーパンの糖質
まず焼きカレーパンが糖質制限中におすすめな理由は、その低糖質さにあります。
通常のカレーパンが100gあたり30gの糖質なのに対し、楽園フーズの焼きカレーパンは1個93gで糖質はなんと5g！
中に入っているカレーは糖質制限のカレーを手作りしたオリジナル、もちろんパン生地も糖質制限パンです
通常のカレーパンの約6分の1ほどの糖質なので、糖質制限中でも問題なく食べることができちゃうんです♪
油で揚げていないからヘルシー＆低カロリー
また楽園フーズの焼きカレーパンは、油で揚げていない点も多くの人から評価されています。
油を使わず、それでいて低糖質なパン粉を使って仕上げているこだわり。
そしてカロリーも1個あたり164カロリーと通常のカレーパン約320カロリーの半分程度！
糖質制限中は「油」というキーワードに敏感になりがちですが、楽園フーズの焼きカレーパンならそんな心配も無用なのです。
抜群に美味しい！口コミでも大人気
最後に何よりも美味しいという魅力が楽園フーズの焼きカレーパンにはあります！
低糖質で低カロリー。
その上外はモチモチで噛むとカリサクな素敵な食感！
中には旨味が詰まった美味しい手作りカレーがタップリと入っています。
タンパク質も1個あたり12g摂取できるので、ダイエットや筋トレ中の方にもオススメ！
糖質制限中なのに美味しい焼きカレーパンを後ろめたさを感じることなく味わうことができる。
だからこそ楽園フーズの「焼きカレーパン」は多くの人から支持され、リピーターが多いという特徴を持っているのです♪
糖質制限中なら焼きカレーパンを美味しく堪能しよう
今回は糖質制限中のカレーパンに関するアレコレについて解説してきました。
・カレーパンは他の菓子パンに比べると糖質は少ない
・ただしカロリーはそこまで低くないので注意が必要
・どうしてもカレーパンを食べるなら半分ぐらいがオススメ
・焼きカレーパンなら低糖質かつ低カロリーなので安心
・カレーパン好きなら糖質制限中に焼きカレーパンを！
意外と控えめな糖質のカレーパンではありますが、やはり本気の糖質制限中にはできるだけ控えたいもの。
そんなときは半分にして食べる、もしくは楽園フーズでも大人気の焼きカレーパンを試してみることをオススメしますよ。
美味しいものを後ろめたなさなく食べることができるというのは本当に嬉しいもの。
低糖質で低カロリーな焼きカレーパンを自分へのご褒美として用意しておくのも、糖質制限を成功させる秘訣かもしれませんね♪
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