【世界仰天ニュース】砂糖依存の恐怖スペシャル その1 若さの秘密は糖質制限!?

糖質制限 若さ 4コマ
8月に放送された世界仰天ニュースで
「砂糖依存」について特集されました
 
今まで砂糖依存・糖質中毒には何度も記事にしたのですが
番組の内容がとっても興味深かったのでご紹介
 
 
 
世界仰天ニュースの内容が濃かったので
3回に分けてブログにします

仰天ニュースで紹介された、世界が驚く66才の美魔女!

すご~く若く見える
カリフォルニアに住むウェンディ・イダさん
パッと見30~40代くらいに見えるのですが

 

 
 
 
 
 
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実は66才!!
笑福亭鶴瓶さんと同い年!!
 
ウェンディさんは昔から若々しく
スタイルが良かったのでなく
昔は体重も88kgもあったそうです
 
56才からボディビルを始めて
32kgのダイエットに成功!
 
老けるどころかどんどん若々しくなっていき
アメリカ中からオファー殺到の
人気スポーツトレーナーになりました
 

超人気66才のスポーツトレーナーの若さの秘密は?

 
 
 
 
 
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素敵なウェストライン~
 
ウェンディさんの若々しい秘訣は
  • ジョギング・筋トレなどの運動
  • 水を飲む(1日4L近く!!)
  • ストレスを溜めない、そして・・・
 
砂糖を取りすぎない
 
砂糖を取りすぎると
人間の体の中では「糖化」が起こり
細胞が老化してしまいます
 
 
なので、普段の食事は
砂糖をなるべく取らないようにしてるとか
 
運動も重要ですが
砂糖の食べすぎにも気をつけて
私もウェンディさんみたいに若々しくいたいです!
 

砂糖の制限をながく続ける秘訣は?

低糖質ドーナツ
しかし、とってもとっても美味しいスイーツ
全く食べないのもストレスがたまる
 
ウェンディさんは無理をしないため
週に1度はチートデイを設けているそうです
 
 
チートデイには大好きなドーナツなどを食べて
適度に息抜きをするのがながく続ける秘訣みたい
 
しかし、私ならチートデイをきっかけに
ドカ食いが始まりそうでちょっと怖いわ・・・
 
砂糖依存の心配もないのでおススメかな?
 
 

糖質制限のパン&スイーツ

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