
ふと、糖質制限する前によく食べていた
糖質の高そうなものの糖質量を調べてみたら
想像以上に糖質が高くてビックリ!
しかも、間食や軽食などに気軽に食べていて
そんなに糖質の高いものを食べていたら
ダイエット頑張っても痩せないはずだ・・・と改めて思いました
↓ 私の過去のダイエット話はこちら ↓
普段何気なく食べているものも
糖質や炭水化物を調べると
思いのほか高いかも?
ぜひチェックしてみてください
糖質が高くてビックリ!糖質制限をする前によく食べていた食品の糖質量を調べてみた

糖質量(g) | 内容・重量 | |
ポテトチップス | 30 | 1袋() |
おいなりさん | 78.6 | 5個入り |
コンビニおにぎり | 37.6 | 1個(ツナマヨ) |
オレンジジュース | 52 | 500ml |
菓子パン(デニッシュ) | 61.9 | 1個 |
菓子パン(大きなメロンパン) | 66.1 | 1個 |
カロリーメイト | 41.7 | 1箱(4本) |
オロナミンC | 19 | 1本 |
雪の宿 | 11.4 | 1袋(2枚) |
カフェオレ | 50.5 | 500ml |
調べてみてビックリ!特においなりさんの糖質量の多さに驚きました
糖質制限を始める前はコンビニに行くと良く買っていて
おやつや軽食にぺろりと食べていたので
これは頑張ってダイエットしても痩せない理由が分かりました・・・
何気なく食べている食品も
糖質量を調べてみると驚きの発見があるかも?
糖質量を知るのは糖質制限の第一歩ですね!
菓子パン&ポテトチップスの糖質量の詳しくはこちら
糖質制限中にもスナック菓子が食べたくなったら・・・

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