ハリウッド女優のシャーリーズ・セロンが役作りのために２３ｋｇもの体重の増量にチャレンジ！
その時の食事は
- 朝食にファーストフードのハンバーガー ＋ ミルクシェイク２杯
- 夜中の２時にアラームをセットして「マカロニ＆チーズ」（茹でたマカロニにチーズを混ぜたもの）を２カップ
- ポテトチップスをバッグに常備して常に食べ続けた
などなど・・・ジャンクフード＆高糖質の食べ物をたくさん食べて、体重を増やしたそうです。
最初のうちはいつも我慢しているものを食べられるので、楽しかったそうですが
そのうち食べるのが作業になっていき、太るのも大変だったそうです。
たしかに、ジャンクフードが続くと美味しい野菜やお肉が食べたくなりますよね・・・
驚きのビフォーアフターがこちら
映画では３人の子育てに疲れた母親の役だそうですが、すごい違い！
糖質を摂りすぎることの弊害
役作りのために、ひたすらジャンクフード＆高糖質な食事を続けたシャーリーズ・セロン
体重増加の他に驚くべき体の変化がありました
それが「精神的な不安」「鬱」だったそうです。
血糖値の急激な上昇による精神的な変化は、このブログでも記事にしたことがあります。
最終話 実験結果 ２か月間糖質たっぷりの食事をとると（＞＜） 映画：あまくない砂糖の話その６
アメリカなどでは砂糖を子供にあげすぎると「切れやすい」「落ち着きがなくなる」などと一般的に知られています。
私自身も甘いものを食べすぎた日は、食べた直後はすごくHappyな感じがするのですが、時間がたつと感情の波の変化がいつもより大きいと感じることが良くあります。
シャーリーズ・セロンも
「自分でもびっくりするくらい、鬱に陥ったわ。こんなにも大量の加工食品を口にしたり砂糖の入った飲み物を飲んだりしたのは、人生で初めての経験だった。この作品の撮影現場では、私ってすごく嫌な人だったかも」
と食事の精神的影響に驚きが隠せないようです。
ちなみに２３ｋｇ増やすのには３カ月半かかり、元の体重に戻るには１年半もの時間がかかったそうです。
減量もとても大変で「まるで地獄のようだ・・・」との感想をインタビューで答えていました。
ストイックなハリウッド女優でさえ大変な糖質断ち。摂りすぎは注意ですね
（参照記事）
今日の糖質制限メニュー
- ほうれん草のお浸し
- 味噌汁
- 低糖質ナポリタン
店長おススメのヘルシー大豆麺を使った低糖質ナポリタン「具をたっぷり入れると食べごたえが出るよ！」とのこと
作り方は簡単
①ソーセージ、キノコ、玉ねぎなどの具を炒める
②茹でたヘルシー大豆麺を①に入れ、ケチャップ・塩コショウで味付け
出来上がりです。
良かったらお試しください
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