インドカレー屋さんのナンの糖質はどれくらい?重さをはかって計算してみた

インドカレー ナン 糖質 糖質制限
皆さんインドカレーは好きですか?
私は「ナン」が大好きで、ランチでナンが食べ放題のインドカレー屋さんに行くのが好きでした。
 
しかし、インドカレー屋さんのナンはとっても大きくて、もちろん小麦粉でできているからどれくらいの糖質があるんだろう・・・
って思っている人もいるのではないかと思い調査してみました。

インドカレー屋さんのナンの糖質はどれくらい?

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テイクアウトでナンとカレーを買ってきました
 
とっても大きいですね・・・
お皿からはみ出る!!
 
グラムを測ってみると1枚当たり249g!
 
一枚食べるとかなり満腹になるので、かなりの糖質になりそうです。
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そして、糖質量の計算ですが業務スーパーの冷凍ナンを参考にしました(参照サイト
 
業務スーパーのナンの栄養成分(100g当たり)
エネルギー:291kcal  たんぱく質:7.1g  脂質:9.4g   炭水化物:44.5g  食塩相当量:2.0g
 
つまり、インドカレー屋さんの大きなナンは1枚当たり炭水化物が110g!!
 
これは糖質制限をしている身としてはヤバイ糖質量です・・・
 
スーパー糖質制限をしている人の1日当たりの糖質量は50gなので
2日分以上の糖質を1枚の何で摂取することになります!!
 
とっても美味しいインドカレー屋さんのナンですが
糖質制限中は食べるのを避けるのがいいようです
 

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