糖質制限レシピ そらの

クックパッド＆Twitterで話題のLicoさんのおから蒸しパン作ってみた

おから蒸しパン　糖質制限　レシピ先日、ツイッターで話題のLicoさんの（@pinkyheart1122）「おから蒸しパン」
色々な人が絶賛していたので、気になって作ってみました

そしたら、びっくり！
めちゃくちゃ簡単！そしてふわふわ！！

簡単すぎて感動したのでブログにしました
ついでにアレンジレシピも作ってみたので、良かったら参考にして下さい

【糖質制限レシピ】クックパッドで大人気　簡単おから蒸しパンのレシピ

cookpad.com
超しっとり！低糖質おから蒸しパン by Lico☺︎
パサパサしない！もはや市販のたまご蒸しパン٩( 'ω' )و箸でぐるぐるかき混ぜてレンチンするだけ♪
↑　参考にしたレシピはこちらのレシピです　↑

おから蒸しパンの材料　（耐熱容器３００ｍｌ用）

・卵　　1コ
・おからパウダー　　10g
・無糖アーモンドミルク　　50cc
・ゼロシュガー　4ｇ（※）
・バニラエッセンス　　3滴
・サイリウム(あれば)　　1g
・ベーキングパウダー　　3g

※元のレシピは「ラカント12g」でしたが、家になかったので楽園フーズのゼロシュガーを使用しました。甘さが違うので、分量が変わります。

おから蒸しパンの作り方

その１

卵をタッパーに入れてよく混ぜます。ベーキングパウダー以外の材料を上から順に入れて混ぜる。

おから蒸しパン　糖質制限　レシピ

その２

ベーキングパウダーを入れて、手早く混ぜる。軽くトントンして、容器の空気を抜く

その３

ふんわりラップをして６００ｗで２分、レンジでチンで出来上がり！
おから蒸しパン　糖質制限

作ってみると、ビックリします。
めちゃくちゃ簡単！！

５分もかからず出来ちゃいました

おから蒸しパン　糖質制限　レシピ

今回は適当に作ったのにきちんと膨らみました
ちゃんと作るとこんな感じになります

おから蒸しパンのアレンジレシピ！

レンジで簡単にできる、おから蒸しパンは色々アレンジできるみたいで
私もさっそく作ってみました

おから蒸しパンINキャラメルピーカンナッツチョコ

おから蒸しパン　糖質制限

低糖質のピーカンナッツチョコを生地に混ぜて
レンジで加熱しました

キャラメル味のチョコレートが美味しかった

このおから蒸しパンは、癖がないので
いろいろな味にアレンジできます

おから蒸しパン　チョコレートクリームサンド

おから蒸しパン　糖質制限

今回のアレンジで一番のおススメがこれ！

めちゃくちゃチョコレートに合います！
美味しすぎる～～～～

シンプルに、低糖質のチョコクリームを挟んだだけなのに
美味しいスイーツの出来上がりです

おから蒸しパンDEどら焼き

おから蒸しパン　糖質制限

最後に、低糖質のつぶあんを挟んだどら焼き！

お、美味しい～～
ふわふわの生地があんこによく合います

もう少し生地を甘くしてもいいかも
全部美味しかったです（＾＾）

ツイッターで続々投稿！みんなのアレンジレシピ

ツイッターで色々投稿されている、おから蒸しパンのアレンジレシピ
どれも美味しそうですね！

ふわふわ食感は糖質制限をしていると、食べられないので
簡単に美味しく作れるのは本当にうれしい！

ちなみにLicoさんのクックパッドには沢山の糖質制限レシピが載っています
他にも作ってみたいものが沢山！

また、作ってみたらブログにアップしてみます

cookpad.com
Lico☺︎のキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが314万品
Lico☺︎さんの料理に関する活動が見られます。レシピ32品,Lico☺︎のプロフィール。Twitterで活動中→@pinkyheart1122低糖質スイーツと減量食⁦٩( 'ω' )و♥P：Protein(タンパク質) F：Fat(脂質) C：Carbohydrate(糖質) コーヒーゼリー 糖質、糖質、ゼリー など。

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糖質制限のパン＆スイーツ

楽園フーズ　HP

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