【全35品:ミスドの糖質量ランキング】どのドーナツなら食べていい?意外な1位にビックリ!ミスタードーナツ!

糖質制限 ドーナツ ミスド

こんにちはウェブ担当の田中です

ドーナツの本場のアメリカに2年住んで、ドーナツを色々食べたけど
ミスタードーナツが世界一と思っています。

ミスドのドーナツは本当に美味しい‼️

しかし、糖質は高いわけで…

そこで、ミスドのドーナツの糖質を調べてランキングにしました。

「どうやったら糖質制限中でも
ミスドのドーナツが食べられるのか?」
を真剣に考える記事です。

そもそも、小麦粉の塊のドーナツを
糖質制限中に食べなきゃいいじゃん!というツッコミは置いておいて

ミスドのふわふわしたドーナツが、どうしても我慢できない!!
そんな人が参考にしてもらえれば嬉しいです

私の好きなポンデリング&エンゼルクリームは、何位なんだろう…

ミスタードーナツの糖質量ランキング

糖質制限 ミスド

ミスタードーナツの定番ドーナツ&ドリンクの
糖質量(炭水化物量)のランキングです

炭水化物、カロリーは1商品当りになります。
あなたのお気に入りのドーナツは何位ですか?

参照サイト(ミスタードーナツHP

ミスドのドーナツの糖質量(炭水化物)のランキング

順位 商品名 炭水化物
熱量
kcal
1 エンゼルフレンチ 12.6 200
2 ゴールデンフレンチ 15.0 225
3 ストロベリーカスタードフレンチ 15.4 207
4 フレンチクルーラー 15.8 170
5 メープルエンゼルフレンチ 17.7 195
6 エンゼルクリーム 19.5 204
7 きなこリング 21.0 225
8 シュガーレイズド 21.5 221
9 ココアリング 21.8 225
10 ポン・デ・黒糖 22.6 215
11 ストロベリーリング 23.2 264
12 チョコリング 23.3 268
13 シナモンリング 23.6 230
14 ハニーディップ 24.1 230
15 カスタードクリーム 24.3 216
16 ダブルチョコレート 24.3 265
17 ポン・デ・ストロベリー 24.5 254
18 ホワイトチョコリング 25.3 269
19 ポン・デ・エンゼル 25.3 262
20 ハニーチュロ 25.3 216
21 ココナツチョコレート 25.8 259
22 チョコチュロ 26.1 282
23 メープルリング 26.2 240
24 チョコレート 26.3 239
25 ポン・デ・シュガー 26.3 231
26 ストロベリーチュロ 26.5 283
27 ポン・デ・リング 27.3 232
28 オールドファッション 28.5 293
29 オールドファッション   シナモン 30.7 303
30 チョコファッション 31.3 330
31 オールドファッション   黒糖 31.5 306
32 ストロベリーファッション 31.5 331
33 ゴールデンチョコレート 32.1 268
34 ポン・デ・あずき 32.9 260
35 オールドファッション   ハニー 44.4 355

ミスドのドリンクの糖質量ランキング

順位 商品名 炭水化物
熱量
kcal
1 ロイヤルミルクティ【マグカップ】 5.7 65
2 ミスド アイスカフェオレ 6.1 66
3 アイスロイヤルミルクティ 6.1 70
4 ミスド カフェオレ【マグカップ】 6.2 65
5 ロイヤルミルクティ【ペーパーパッケージ】 7.2 81
6 カプチーノ 7.8 105
7 ミスド カフェオレ【ペーパーパッケージ】 7.8 82
8 アイスハニーラテ 8.8 99
9 ホットミルク 9.0 130
10 ハニーラテ 9.2 105
11 氷コーヒー 11.1 153
12 アイスミルク 11.9 171
13 アイスカフェモカ 13.1 114
14 カフェモカ 13.5 121
15 アイスキャラメルラテ 13.8 119
16 キャラメルラテ 14.2 125
17 バレンシアオレンジ100%ジュース 20.2 77
18 青森県産ふじりんご100%ジュース 22.1 83
19 チョコファジ 46.8 364
20 マダガスカルバニラ 49.9 276

「フレンチドーナツ」が上位を占めました。

1個当たり、炭水化物12.6g
スーパー糖質制限をしている人でも
食事を調整すれば食べられますね!

基本的には、「フレンチドーナツ」「クリームの入ったドーナツ」が
糖質が低くなる傾向にあるみたいです

私の大好きなポンデリングは27位で
炭水化物は27.3gでした(><)

まだ、エンゼルクリームの方がいいみたい・・・
6位で炭水化物19.5g!

前後の食事を調整して
糖質の低めのドーナツなら
糖質制限中でも食べられると思いました

糖質制限中のミスドのドーナツの食べ方のススメ

こちらが糖質25g以下のドーナツです
この中から1つ選んで、前後の食事で調整しましょう

  • エンゼルフレンチ
  • ゴールデンフレンチ
  • ストロベリーカスタードフレンチ
  • フレンチクルーラー
  • メープルエンゼルフレンチ
  • エンゼルクリーム
  • きなこリング
  • シュガーレイズド
  • ココアリング
  • ポン・デ・黒糖
  • ストロベリーリング
  • チョコリング
  • シナモンリング
  • ハニーディップ
  • カスタードクリーム
  • ダブルチョコレート
  • ポン・デ・ストロベリー

 

ドリンクも低糖質にすれば、完璧!

  • ブラックコーヒー
  • 紅茶
  • ウーロン茶

カフェオレなども、まあまあ糖質があるので
できたら避けるのが吉

ミルクが欲しい人は
コーヒーフレッシュは糖質が低いのでお勧めです

ミスドのドーナツを食べた後の、おすすめ糖質制限メニューは?

「ドーナツ美味しかった!!」
でも、食事を調整するって何を食べればいいの?

と、疑問を持っているあなたに
おススメの「超低糖質食材」です

この食材を積極的に食べれば
1日の糖質量を無理なく抑えられます

卵 1個当たり 糖質0.1g

卵 糖質制限

どんな食事にも使える
とっても便利な低糖質食材です

料理が面倒な人はゆで卵にしましょう

鶏肉 100g当たり 糖質0g

鶏肉 糖質制限

最近はコンビニで「サラダチキン」が
たくさん種類があります

そのまま食べても良し
サラダにのせても良し

かなり便利です

豚肉 100g当たり 糖質0.1g

豚肉 糖質制限

料理の使い勝手はNo1の豚肉

豚肉をグリルにして、塩こしょうするだけで
豪華な食事に大変身!

ボリュームたっぷりで大満足

牛肉 100g当たり 糖質0.6g

豚肉 糖質制限

ステーキ・焼肉・しゃぶしゃぶ

外食でも選びやすい
糖質制限中でも食べられるメニューが沢山

最近は肉食ブームでお店の種類も増えたのが
嬉しいですね

焼き魚・お刺身 (あじ、マグロの刺身)糖質0g

刺身 糖質制限

ご飯を作るのが面倒な時に最高のお刺身

焼き魚も作るのが簡単なのに
糖質も低いので
かなり使い勝手のいい食材です

それでも糖質制限中に、がっつりドーナツが食べたくなったら・・・

ドーナツ1個じゃ物足りない!!

もっとたっぷり食べたい!

そんな人には「低糖質ドーナツ」
おススメです

大きくて、かなり食べごたえのあるドーナツが
糖質5.8g!!

これなら、糖質制限中でも
安心して食べられます

パティシエが一つ一つ丁寧に作り
特製のチョコレートがたっぷりかかった
楽園フーズのドーナツはいかがですか?

糖質制限のパン&スイーツ

楽園フーズ HP

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