この前に書いたブログで毎日晩酌してたのに１５ｋｇの糖質制限ダイエットに成功した体験談を書きました
今回は糖質制限中でもお酒を楽しみたい！という方のために、糖質制限おつまみメニューを２０種類ほどご紹介したいと思います。
ぜひ参考にして下さい
糖質制限中に食べても大丈夫な「おつまみ」はどれ？糖質が低いおつまみ２２選
居酒屋に行ってメニューを見ていつも思うのが
おつまみって糖質が低いメニューがとにかく多い！
居酒屋で飲んで食べるというのは糖質制限ダイエット中はダメなイメージですが、そんなことはないんだよ！と知らない人には伝えたい・・・
そこで糖質制限中でも食べられるおすすめのおつまみをご紹介したいと思います
- チーズの盛り合わせ
- やきとり塩味
- サラダ
- ホッケの塩焼き
- アヒージョ
- 生ハム
- エイヒレ
- きのこソテー
- お刺身
- サイコロステーキ
- だし巻き卵
- 冷奴
- カルパッチョ
- 手羽先の唐揚げ
- えだまめ
- 旨塩キャベツ
- 豚キムチ
- イカの丸焼き
- ししゃも
- あさりの酒蒸し
- ウィンナーソーセージ
- 漬け物の盛り合わせ
糖質の低いおつまみはこれ以外にもあるので
本当に糖質制限中は居酒屋に行っても食べるものに困りません
現在はコロナの影響で居酒屋に行く機会が減ってしまいましたが
お家呑みの時にもこちらのメニューを参考にして下さい
居酒屋で要注意 NG なメニューは何？糖質の高いNGおつまみを調べてみた
居酒屋メニューが食べられるものが多くありますが、もちろん糖質が高いものもあるので注意が必要です
今からご紹介するメニューはなるべく避けて食べるようにしましょう
- フライドポテト
- ご飯メニュー
- 麺のメニュー
- 衣がたくさんついた揚げ物
- デザート
- 甘い味付けのメニュー
- あんかけ料理
- 餃子
- ピザ
- 〆のラーメン
特に衣がたくさん付いた揚げ物、甘い味付けのメニューはパッと見糖質が低そうなものも多いので特に注意が必要です
味が濃くて甘辛いもつ煮や煮物などは砂糖がたくさん入っていて、想像以上に糖質が高くなってしまいます
お酒を飲んだ後の〆のラーメンは格別ですがそこはグッと我慢が必要です。せっかく糖質の低いおつまみを食べていても糖質の高いラーメンを食べてしまうと糖質制限の意味がなくなってしまいます・・・
しかし、居酒屋にはたくさん糖質制限メニューがあるので、自分のお気に入りの逸品を見つけられると楽しく糖質制限ができることができます
我慢しない糖質制限が続ける長く続けるための一番のコツです
糖質制限中に〆のラーメンが食べたくなったらおススメの糖質制限の大豆麺はいかが？
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