カロリーや糖質が多そうな料理の一つであるカレー。 スパイシーで美味しいカレーだからこそ、糖質制限中にもついつい食べたくなってしまうものですよね。 今回はそんなカレーは糖質制限中でも食べて良いのか。 カレー好きな人は制限中…

スパイスの香りと独特の旨味と辛味のハーモニーが絡み合うカレーパン。 パンとカレーの組み合わせを考えた人は天才ですね！ そんなカレーパンですが、糖質制限中も美味しく頂いて良いものか迷ってしまう人もいると思います。 そこで今…

糖質制限ダイエットに大豆クッキーが選ばれる3つの理由 今回は糖質制限ダイエットに 大豆クッキーが選ばれる理由についてまとめてみました！ 糖質を完全に断つダイエットではなく 毎日の糖質摂取量を少しだけ減らす ゆる～いダイエ…

前回紹介した糖質制限の焼うどんのレシピ こちらのメニューはかなり簡単に作れます 夏にぴったり！超カンタンな糖質制限の麺料理　第一弾！　糖質制限の焼うどん風　【糖質制限の麺料理のざっくりレシピ】   しかし、もう…

最近は暑い日が増えてきました ご飯を作るのが面倒な日々が続きます・・・   そんな時におススメなのが 超簡単な糖質制限麺レシピ   あっという間にできるのに糖質もしっかり抑えられて まさに一石二鳥！ いや、かなり美味しか…

糖質制限をしていて食品の糖質量を 調べて驚く食材がいろいろあります 意外と高くて驚きなのが「はるさめ」 しらたきのような見た目ですが原料は米粉なので 糖質は「乾燥はるさめは８５．４ｇ」「茹ではるさめは１９．１ｇ」（１００…

糖質制限中の皆さん 朝ごはんには何を食べていますか？ 時間が無くてついつい糖質が高くなりがちな朝食 糖質制限中は何を食べればいいのか 迷ってしまいます しかし、ドイツの朝食スタイルが 糖質制限中にとてもおススメだと思った…

アボカドの糖質量は０．９ｇ（１００ｇあたり） （栄養成分分析センター調べ） さらにオメガ3のα-リノレン酸が含まれています。 この栄養素は血中中性脂肪を下げる作用があると言われていて 糖質制限中に取りたい良質な脂質をたっ…