最近ダイエット法としても注目されるケトン食 本格的なケトン食療法では 市販の食品はケトン比が低くて食べられない場合が多いので ほぼすべて手作りの食事をしていたりします その場合ケトン比を計算するために 調味料一つ一つまで…

糖質制限に納豆はお勧め？納豆＆納豆のタレの糖質量はどれくらい？ 納豆の糖質量       2.1g タレの糖質量       1.6g   納豆は１パック糖質２．１ｇ！ 糖質制限中にはぜひ食べたい食品です   タレの糖質…

【全１２種】市販のメロンパンの糖質量は？コンビニ＆市販のメロンパンの糖質量 市販のメロンパン１２種類の糖質量を調べてみました   メロンパン全１２種類の平均炭水化物量は１個当たり59.2ｇ かなりの糖質量！！   ３食糖…

４・５・６・８枚切りの食パンの糖質量を調べてみた     重量(g) 糖質(g) カロリー(kcal) 食パン　４枚切り 100 44.7 250 食パン　５枚切り 80 35.4 208 食パン　６…

グラノーラ スムージー 野菜ジュース 大豆クッキー 乳酸菌入りチョコレート などなど・・・ 色々な食品が「体にいい」と ヘルシー食品として人気になります しかし、安くて美味しい市販でたくさん出回っている健康食品には 糖質…