ときどき無性に食べたくなるナポリタン ケチャップとソーセージの入ったナポリタン しかし、市販のナポリタンは糖質量がヤバい！！ 1食あたりの糖質量はなんと８０ｇ！！ たった１食で糖質８０ｇ・・・ ３食糖質制限をしていて１日…

糖質制限をしていても食べたくなる ソースの香りがたまらない「焼きそば」 ですがソースも麺も糖質が高い！！ そこで、糖質制限の麺とソースを使って 糖質制限の焼きそばを作りました その糖質なんと１３．９ｇ！ 一般的な焼きそば…

糖質制限中に悩むのが、毎日の献立 そこでおススメなのが簡単メニュー「サラダ」 今回のブログでは、糖質を考えた アレンジのきくサラダレシピをご紹介します このレシピがあれば夕食の副菜にもぴったり 簡単に作れるので 「あと１…

先日砂糖の健康に与える影響について調べたくて Googleで「砂糖・健康」と検索しました。 「糖尿病」「虫歯」「肥満」などの 結果が出るだろうなと思ったらびっくり！ そのほとんどが、「この種類の砂糖は健康に良い」という検…

糖質制限中に食べたくなるメニュー「パスタ」 最近はありがたいことに糖質制限中でも食べられる麺が増えてきました 糖質を抑えた麺を使えばパスタが食べられる そこで、市販のミートソースやパスタソースの糖質量を調査！ 調味料に小…

先日ミートソースが食べたくて炊飯器で作ってみたら とっても美味しくてビックリしたのでご紹介します え？糖質制限中にパスタ？ と思った方大丈夫！ 糖質制限中にはヘルシー大豆麺という強い味方が！ 最近は色々な糖質を考えられた…