こんにちは！ 糖質制限専門店の楽園フーズ田中です ちょっと前の記事ですが、面白い記事を見つけました！ 「タンパク質は夕食に食べるより、朝に食べるほうが筋肉になりやすい」そうなんです ええ！食べる時間帯でそんなに変わるの！…

ダイエットや血糖値が気になる人の間で話題になっている糖質制限。 正しく行わないと、デメリットにもなり得ることをご存じでしょうか？ 今回は糖質制限のデメリットと対処法、体験談を踏まえたメリットも合わせて紹介します。 糖質制…

こんにちは、旦那が糖質制限を始めて 大変なワカちゃんです 前回の記事はコチラ　↓　↓ 糖質制限あるある！大変だ！旦那が糖質制限を始めてしまった・・・ 大変ながら日々、奮闘しています！   少しづつ慣れてきて、お…

  日本人のタンパク質の摂取量がここ１０年ほどで戦後１９５０年ごろと同じくらいに減少しているという記事を発見しました。   参考記事がこちらから   現代人のたんぱく質摂取量は1950年代と同水準 戦後、私たち日本人の食…

糖質制限中に困る悩みの一つに・・・お弁当に何を入れるのかアイデアが思いつかない！   お弁当の面積の大部分を占めている、お米＆ポテト＆麺＆パンなどの炭水化物   それが入れられないとなるとお弁当をどうやって埋めればいいの…

  健康に良さそうな蕎麦   以前テレビでは「糖尿病に蕎麦がいい！」とやっていて、蕎麦の糖質量が気になりました   確かにうどんやラーメンに比べて糖質の低そうな蕎麦 十割そばとか、意外と糖質が低い⁉︎と思い…