砂糖依存について「仰天ニュース」で 特集していたのをブログで数回に分けて書きました   私自身も砂糖依存に悩んでいた時期があったので 今回は私の砂糖依存・糖質中毒の症状についてご紹介します   お菓子をやめられないのは意…

8月に放送された世界仰天ニュース 興味深かったので3回に分けてブログにしました その１　その２     この仰天ニュースに出てきた女性は ネットで「砂糖依存」を発見して 自分の症状とても似ているのに驚き病院に駆け込み  …

砂糖依存について特集した「世界仰天ニュース」 内容が盛りだくさんだったので3回に分けてブログにしました その１     家族との何気ないやりとりをきっかけに ダイエットを始めた４０代の女性   かなり厳しい食事制限をして…

  以前、子供に糖質をあげすぎるのは「糖質中毒」になるから良くない！ というブログを書きました     まだその頃は子供がいなかったので   「自分の子供にはお菓子などの糖質でコントロールするのはやめよう！ 甘いものはあ…

糖質制限をしていて悩みの一つが 「お金がかかる」   お肉や魚介類は価格が高く 特に牛肉やお刺身はとても毎日食べるわけにはいきません   価格の安い丼物や麺類を 献立に入れれば家計も助かりますが 糖質が高い・・・   糖…

せっかく順調にいっている 糖質制限を邪魔をするのが「お付き合い」   特に会社勤めだと なかなか断れない飲み会に悩むことも   糖質制限中に飲み会に誘われた・・・ 仕事がら飲みに行く機会が多い・・・   そんな人に糖質制…

    2才になる娘は好き嫌いが多く 炭水化物＆甘いものが大好き！   好きなものばかりあげると ほとんどの食事が糖質になってしまうほど・・・   食べやすく甘くて美味しい炭水化物はこどもにはたまらない食べ物です   し…

ハリウッド女優のシャーリーズ・セロンが役作りのために２３ｋｇもの体重の増量にチャレンジ！ その時の食事は 朝食にファーストフードのハンバーガー　＋　ミルクシェイク２杯 夜中の２時にアラームをセットして「マカロニ＆チーズ」…

妊娠中は食事の好みが変わる人が多く、私自身も妊娠中「フルーツ・さつまいも・菓子パン・オレンジジュース」がいつも以上に食べたくなり 「鶏肉・豚肉・牛肉・魚・卵」などのタンパク質の食品が食べられなくなってしまいました。 その…

糖質制限中に重要な栄養素の「脂質」 皆さんはどんな「油」を使っていますか？ 私は今まで普通のサラダ油を使っていましたが、教えてもらって白いゴマ油に替えました バイトBさんのおススメの、白いゴマ油についてご紹介します 透明…