「お肉を食べれば背が高くなる！」そんな話を聞いたので色々調べてみました 一般的には背が高くなるには牛乳を飲むのが良いとか、栄養バランスが大切とか、色々な説がありますね。 今回は身長とお肉の関連性について、日本の歴史・時代…

今回は糖質制限をする上で、普段よく間食をしていた人が気になる「スナック菓子は食べても大丈夫なの？」という点についてお話していきます。 一般的なダイエットではNGとされがちなスナック菓子ですが、糖質制限中はどのように付き合…

糖質制限中も甘いものを食べたい！そんな気持ちが湧いてくる人も少なくないでしょう。 そんな人にオススメしたいのが低糖質なアイス！ 「えっ、アイスって糖質制限中は絶対にNGじゃないの！？」と思っている人も多いようですが、実は…

カロリーや糖質が多そうな料理の一つであるカレー。 スパイシーで美味しいカレーだからこそ、糖質制限中にもついつい食べたくなってしまうものですよね。 今回はそんなカレーは糖質制限中でも食べて良いのか。 カレー好きな人は制限中…

糖質制限ダイエットに大豆クッキーが選ばれる3つの理由 今回は糖質制限ダイエットに 大豆クッキーが選ばれる理由についてまとめてみました！ 糖質を完全に断つダイエットではなく 毎日の糖質摂取量を少しだけ減らす ゆる～いダイエ…

糖質制限中の皆さん 朝ごはんには何を食べていますか？ 時間が無くてついつい糖質が高くなりがちな朝食 糖質制限中は何を食べればいいのか 迷ってしまいます しかし、ドイツの朝食スタイルが 糖質制限中にとてもおススメだと思った…

グラノーラ スムージー 野菜ジュース 大豆クッキー 乳酸菌入りチョコレート などなど・・・ 色々な食品が「体にいい」と ヘルシー食品として人気になります しかし、安くて美味しい市販でたくさん出回っている健康食品には 糖質…

ステーキに 「太るイメージ」を持ってますか？   カロリーが高いステーキは太るとされてきましたが・・・ 近年では糖質こそが太る原因とされています！   では、お肉の糖質量は？（１００ｇあたりの糖質量） ※文部科学省　食品…

先日ツイッターからメッセージをいただきました 「ブログ部」のサンツォさんというブロガーさんが 「糖質制限」って結局、痩せるのか？痩せないのか？を 楽園フーズの商品を使って実験されました その結果 1か月で５ｋｇ減 HbA…

今回のブログは、完全に個人的な意見です 体重の増減って時間差で変化がありませんか？ 「食べても食べても体重が増えない～♪」 と思ったら１週間か１０日後くらいに 洋服がきつい！！太った！ ということが何度もありました もち…