砂糖依存について特集した「世界仰天ニュース」
内容が盛りだくさんだったので3回に分けてブログにしました
家族との何気ないやりとりをきっかけに
ダイエットを始めた４０代の女性
かなり厳しい食事制限をして
野菜・こんにゃく中心の食事を4カ月
５０ｋｇ台の体重が３０ｋｇ台へ１６ｋｇも減量しました
しかし、この極端なダイエットが
砂糖依存を引き起こす原因になってしまいました
同僚からのお土産が砂糖依存のきっかけに
無理な食事制限で大好きだった甘いものを
４カ月間ちかく我慢していたこの女性
後輩が持ってきたお土産のドーナツが
砂糖依存の始まりのきっかけになってしまいました！
ふわふわ柔らかくて甘いドーナツ
それを食べた瞬間
雷に打たれたような衝撃が！！
今まで感じたことのないような幸福感で全身が満たされました
分かるよ、分かるよ・・・
空腹時の甘いお菓子は幸せになるよね～
砂糖依存で甘いものに振り回される生活
ドーナツの衝撃のおいしさが忘れられず甘いものを求める日々が始まりました
食事の合間も、甘いものを食べることで頭がいっぱい
スーパーでドーナツを買い
昼食は喫茶店でパフェを２つオーダー
甘いものを食べた直後は
エネルギーに満ち溢れ活動的に！
それから甘いものを食べることが
止められなくなり
ドンドン依存し始めました
エスカレートしていく砂糖依存の症状
その後の彼女の行動がこちら・・・
- 家族に隠れて大量の菓子パンやお菓子を食べる
- 仕事の合間も甘いものが我慢できずトイレで食べる
- 2時間ほどすると、甘いものが食べたくて仕方がない
- お菓子が食べられないと、手の震えや気分が落ち込み体調が悪くなる
- 砂糖をとると体調が回復する
- お菓子に1日1万円もかけるようになる
- 体がだるい日が続き、日常生活にも支障が・・・
ここまでくると本当に薬物中毒みたい！
しかし、お菓子や食事に振り回され
食べることばかり考えていた学生時代を送っていた私としては
けっこう分かる・・・
私の砂糖依存の症状
過去に何度か砂糖依存について記事にしてきたのですが
コンビニで買ってきたスナック菓子や菓子パンを
部屋でこっそり食べたり
ダイエットでお菓子を我慢すると
食べたくて・食べたくて
結局我慢できずにドカ食いしてしまう・・・
今より１０ｋｇ近く太っていた
学生時代はまさに砂糖依存だったんだな～と
このテレビ番組を見て改めて思いました
自分ではコントロールができない砂糖依存
次回のブログでは番組で紹介された
砂糖依存度チェックなどをご紹介
ぜひチェックしてみてください
今日の糖質制限メニュー
- シソ鶏肉団子の鍋
- オクラ納豆
- カット食パン＆スライスチーズ
最近は本当に急に寒くなりましたね～
シソ大好き！なので鶏肉団子にして鍋に入れました
鍋は野菜も手軽に取れるし
作るのが簡単なので、これから活躍の予感～
カット食パンはこの写真の後に
トーストしています
トロトロチーズは糖質も低いし
美味しいです（＾＾）
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