ふと、糖質制限する前によく食べていた
糖質の高そうなものの糖質量を調べてみたら
想像以上に糖質が高くてビックリ！
しかも、間食や軽食などに気軽に食べていて
そんなに糖質の高いものを食べていたら
ダイエット頑張っても痩せないはずだ・・・と改めて思いました
↓ 私の過去のダイエット話はこちら ↓
普段何気なく食べているものも
糖質や炭水化物を調べると
思いのほか高いかも？
ぜひチェックしてみてください
糖質が高くてビックリ！糖質制限をする前によく食べていた食品の糖質量を調べてみた
| 糖質量（ｇ） | 内容・重量 | |
| ポテトチップス | 30 | １袋（） |
| おいなりさん | 78.6 | ５個入り |
| コンビニおにぎり | 37.6 | １個（ツナマヨ） |
| オレンジジュース | 52 | ５００ｍｌ |
| 菓子パン（デニッシュ） | 61.9 | １個 |
| 菓子パン（大きなメロンパン） | 66.1 | １個 |
| カロリーメイト | 41.7 | １箱（４本） |
| オロナミンC | 19 | １本 |
| 雪の宿 | 11.4 | １袋（２枚） |
| カフェオレ | 50.5 | ５００ｍｌ |
調べてみてビックリ！特においなりさんの糖質量の多さに驚きました
糖質制限を始める前はコンビニに行くと良く買っていて
おやつや軽食にぺろりと食べていたので
これは頑張ってダイエットしても痩せない理由が分かりました・・・
何気なく食べている食品も
糖質量を調べてみると驚きの発見があるかも？
糖質量を知るのは糖質制限の第一歩ですね！
菓子パン＆ポテトチップスの糖質量の詳しくはこちら
糖質制限中にもスナック菓子が食べたくなったら・・・
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