コンビニ大手３社のおでんの糖質量！最強おでんTOP１０【糖質制限おでん】

今回のブログのためにおでんをまとめ買いしたのですが、思っていたより安くてびっくり

家で作っても野菜が高いし作るのも大変だし、ワンコインで買えるならコンビニおでん良いな・・・と思いました。

コンビニ大手３社のおでんの糖質量は？

セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンのおでんの糖質量を調べてみました。

糖質量が少ない順に並んでいます。

※具材は地域・店舗によって販売していないものもあります。スープの味も地域によって異なるので、下記の感想は東海地域のコンビニの味付けです。

さすが王者セブンイレブン！スープと味のバランスが絶妙でした。

ハズレ無しですべての具材の味がしみこんでいて、火の通り具合も完璧。全部のおでんがとても美味しかったです

味については文句なしですが、価格が他のコンビニより少し高めです。

他の２社は少し甘めのスープに対し比較的さっぱりな味付け。価格も控えめで、味のしみ込んだおでんが美味しい！

ちょっと残念なのが、化学調味料の味が後味で残るのが気になりました。

商品名	炭水化物	熱量	1食あたり
	（g）	(kcal)
牛すじ串	0.1	40	27g
こだわり味付玉子	0.5	73	50g
手揚げ風油揚	0.7	85	25g
焼豆腐	0.8	54	70g
厚切大根	1.3	8	85g
昆布巻	1.5	8	25g
熟成あらびきウインナー	1.8	122	36g
国産こんにゃく	2.1	9	70g
串玉こんにゃく	2.3	10	75g
つみれ	2.6	39	35g
はんぺん	2.7	30	38g
鶏つみれ（山椒入り）	2.8	46	40g
黒胡椒鶏つみれ	2.8	50	40g
国産結び白滝	2.9	12	70g
鶏つみれ(梅風味)	3	62	40g
肉いなり	3.1	74	41g
つゆだくがんも	3.2	87	35g
にら玉揚げ	3.4	79	36g
かにかま棒	4.1	38	40g
チーズ入り鶏つくね	4.1	98	50g
伊達巻風玉子焼き	4.1	49	30g
かにかまボール	4.3	52	35g
ふんわり2種のきのこ天	4.9	73	45g
ふんわり豆腐揚げ	4.9	144	50g
炭火焼鶏つくね串	5	89	42g
4種野菜のしのだ揚げ	5.1	57	35g
厚揚（絹）	5.1	103	90g
だし巻玉子	5.9	82	60g
焼ちくわ（全焼）	5.9	54	40g
ウインナー巻（あらびきウインナー使用）	6.1	96	40g
えび入りにぎり天	6.1	56	35g
焼ちくわ（ぼたん）	6.2	52	40g
シュウマイ巻	6.8	70	50g
ごぼう巻（国産ごぼう使用）	7.3	59	40g
彩り野菜のにぎり天	7.3	59	38g
まる天	9.3	80	70g
屋台風おでん(豆腐揚げ)	9.6	93	80g
屋台風おでん(うずら巻)	10.1	97	80g
6種野菜のさつま揚	10.7	83	50g
ちくわぶ	15.9	78	56g
じゃがいも	16.1	68	80g

他社に比べて低糖質の串物が圧倒的に多いローソン。さすがに低糖質商品に力を入れているだけあります！

色々な種類が選べるので糖質制限中には嬉しいのですが、私が行った店舗にはあまり串物が売っていませんでした。品ぞろえは店舗によって異なるようです。