糖質制限ダイエット中は始めたばかりの時は特に、何を食べていいのかとか簡単なレシピを知りたいですよね
しかし、テレビではよく特集されていて、はやりの糖質制限ダイエットのはずが意外と周りでやっている人は少ない…私の周りだけ？
なんとな～くご飯を減らしたり、スイーツを我慢したりする人はいるんですが・・・
一人で糖質制限ダイエットをやるのが寂しい。仲間が欲しいけど見つからない。そんな人は糖質制限ダイエットのブロガーさんをチェックするのがおすすめ
今までの食生活から変化が大きい糖質制限ダイエットを成功させるため、一緒に頑張っているブロガーさんをチェックして情報を知ったりあるあるネタで和んだりしてみましょう
目次（クリックすると項目に飛びます）
- まったり☆糖質制限生活 垂大熊猫さん
- 米よ！麺よ！さらば！！糖質制限ダイエットで10kg減 momozodietさん
- サラリーマンの糖質制限LIFE LowCarbLifeさん
- 半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限 プロダイエッターKさん
- 30代からのゆる糖質生活 のぞみさん
- 糖質制限.com コリさん
- 私の暮らし ～MECで健康美♪～ marintiさん
- アラフォー最後のダイエットさん
- 太らない「健康ごはん」 あさぎさん
- momotaの糖質制限生活 momotaさん
- 糖質制限始めます よもぎさん
- まんぷく食堂@Sydney Littleさん
- 糖質制限的 簡単料理でおうちご飯 KAZさん
- 糖質制限ゆるダイエット生活 ゆるこさん
- 外食で低糖質・糖質制限ダイエット！ 太郎さん
- 食べること@life sayoさん
- まとめ 糖質制限ダイエットブログを読んで
まったり☆糖質制限生活 垂大熊猫さん
垂大熊猫さんのブログです
十数年前に２型糖尿病と診断され、2011年11月の健康診断で
体重：102kg
血糖値：428
HbA1c：10.3
だったのが現在（2017年11月）は血糖値もほぼ正常値、体重も14.2㎏減
2013年9月からブログをスタートして、まったり糖質制限ダイエットを頑張っています。記事は毎日更新されていて、体重、体脂肪を測ってブログに書いてくれています。
見ていると一緒にダイエットをしている気分に
いつも美味しそうな低糖質フードを紹介されていて、楽しく・美味しく糖質制限をしていてためになります。
米よ！麺よ！さらば！！糖質制限ダイエットで10kg減 momozodietさん
４５歳のmomozodietさんが今までダイエット＆リバウンドを繰り返し、糖質制限ダイエットにチャレンジしている2014年1月から始められたブログです。
文章がとても読みやすく、お話がとても面白いです。
ご自身のダイエットの歴史が漫画みたいで、続きは？！どうなるの？とついつい読み進めてしまいます。
ダイエットの歴史（誕生から幼稚園）
私の文章は堅苦しいので、こんな文章を書けるのがうらやましい・・・
色々な商品を紹介したり、糖質制限のニュースや豆知識を読めるので面白いです。
サラリーマンの糖質制限LIFE LowCarbLifeさん
2017年8月からのブログで、コンビニ・ファーストフード、ネット通販を中心に気軽に始められそうな糖質制限メニューを紹介しています。
甘いものからお肉まで、食べるのが大好き！というのが伝わってきます
コミカルな文章も面白いブログです。
半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限 プロダイエッターKさん
楽園フーズの商品を何度か紹介していただいているこちらのブログ。このブログの魅力といえば、なんといってもプロダイエッターKさんキャラクター！
こちらで楽園フーズの焼きカレーパンを紹介していただいた下記の記事では、カレーパンのうたを交えて紹介してくれました。
衝撃！楽園フーズからついに低糖質な焼きカレーパンが登場！【糖質量 5.0g】
面白く、美味しそうに色々な糖質制限フードを紹介してくれるのでとってもお腹がすきます。
最近はあまり更新されていないのですが、記事がいっぱいあるのでいろいろ読むのが楽しいです。
30代からのゆる糖質生活 のぞみさん
2017年8月から会社を辞めたのをきっかけに、こちらのブログを開始されたそうです。
とってもきれいな写真とおいしそうな料理で見やすいサイトです。
ダイエットルールを決められていて（2017年11月のルール）参考になります。私も水をたくさん飲もう。
①1日の糖質摂取量130g以内は撤廃！
②18：00以降は食べない
③食べたものを記録する（レコーディング）
④よく噛んで食べる
⑤満腹になるまで食べない（残す勇気を）
⑥一人酒禁止・付き合いで飲む場合は月1回まで
⑦お菓子の常備をやめる ※高カカオチョコレート、アイスクリームOK
⑧水をたくさん飲む（目安1日3リットル）
糖質制限ダイエットで美容と健康に力を入れているブログです。
体重の増減や今月の食費なども書かれていて、とっても参考になります。糖質制限中は食費もかかりますよね・・・
糖質制限ダイエッターにためになる記事や、美容について写真入りの記事がたくさんあります
糖質制限.com コリさん
コリさんご自身は糖質制限ダイエットで１０ｋｇ痩せられて、2017年5月をブログ始められました。コンビニやサプリメントを中心にレビューされているのですが、研究職と公表されているだけあって記事がとても詳しいです。
コンビニの商品一つ紹介するのも、かな～～～～り詳しく書かれていて食前食後の血糖値やおすすめ度のグラフまで！
気になる商品があったらこちらのブログをチェックすると、食べる前にいろいろ参考になります。
私の暮らし ～MECで健康美♪～ marintiさん
こちらのブログは糖質制限ではなく、MEC食
MEC食は肉（meat）卵(egg)チーズ(cheese)を食べましょう！と気軽に始めやすそうで私も興味があります。
marintiさんはダイエットではなく、2016年7月から体質改善のために始められて、日々の食事や生活をブログに書かれています。とてもスッキリ、見やすいブログで文章もシンプルで読みやすいです。
MEC食気なる・・・という方にお勧めのブログです
アラフォー最後のダイエットさん
３０代後半ごろから体重がどんどん増えていき、過去様々なダイエットにチャレンジ。
どれも続かなかったのが糖質制限ダイエットは順調に続き、2017年6月からブログを開始されました。
食事の細かい記録も参考になるし、体重・体脂肪・写真などかなり細かくブログを書かれています。すごいです！
開始前は52.5ｋｇあった体重も順調に減っていて11月現在は47.7ｋｇ
目標は下腹がへこむまで！
糖質制限ダイエット特有の悩みや、楽しさを書かれていて「分かる、そうなんだよね！」となんだか一緒にダイエットをしているみたいな気分になるブログです
太らない「健康ごはん」 あさぎさん
管理栄養士のあさぎさんが17ｋｇの減量に成功し、糖質制限について教えてくれるブログです。
2014年の5月から始められたこちらのサイトは、とにかく情報量がすごい。さすが専門家！
糖質制限ダイエットについて知りたい情報が、た～くさん書いてあります。糖質制限を始めて、もっといろいろな情報を知りたいという方はこちらのサイトがとても参考になります。
キツすぎない「糖質制限ダイエット」をお勧めしていて、丁寧にカテゴリー分けしてあるので読みたい記事がすぐに読めます。
momotaの糖質制限生活 momotaさん
2012年から糖質制限をされているmomotaさんのブログ
毎日の食事の記録や体重、エクササイズなどを表にして記録されていたり献立の写真をアップしてくれています。記事数がたくさんあるので、色々な記事を読めるので嬉しい
Momotaさんの書くブログはほんわかしていて、優しそうな人柄がブログから伝わってきます。癒される〜
食事記録以外にも日常生活もアップしているので、糖質制限をしながらの生活を想像できます。
糖質制限始めます よもぎさん
よもぎ（ちゃん）さんは沖縄県在住の５０代の主婦で2012年の1月から糖質制限を始められて、順調に体重も減り現在は維持のため糖質制限をされているようです。
始める前は糖尿病でもあったようですが、現在は正常値に収まっているそうです。
こちらのブログの魅力はとってもおいしそうな食事。お料理上手なんですね、毎日美味しそうで品数もたっぷりな食事が食卓に並びます。
それに、ほんわかした人柄がブログから伝わってきて癒されます。私もこんな奥さんになりたいです。
まんぷく食堂@Sydney Littleさん
シドニーにお住いのLittleさんご夫婦のブログです。
糖質制限は2017年から始められているそうですが、とってもおいしそうでおしゃれなご飯写真がたくさんアップされています。
レシピや美味しそうなご飯写真が並んでいるので、普段のロカボレシピに飽きてきたらこちらのサイトを参考にされるのがおすすめです。
日本食レシピもありますが、日本人にも好きそうな海外レシピがのっていてマンネリになりがちな糖質制限の食事にちょっとしたスパイスに
シドニーいいですね
行きたい・・・いや住みたいです（個人的願望）
糖質制限的 簡単料理でおうちご飯 KAZさん
炭水化物大好きなKAZさんが2014年春からゆるい糖質制限をはじめ1年半で20kgの減量に成功
お料理好きでパンを作ったり、色々な糖質制限メニューを作られています。
ただ、糖質制限以外の記事やレシピものっていて誘惑が・・・
ホームベーカリーで低糖質パンを色々研究されていて、レシピも載っています。
誘惑に負けないように、美味しい糖質制限の記事を読んでみてください
糖質制限ゆるダイエット生活 ゆるこさん
2014年10月からのゆる糖質制限ダイエットで1年で61kgから54kgの減量に成功。しかし、体調不良や薬の副作用で10kgのリバウンド。2017年11月現在は59㎏まで体重を戻されています。
一筋縄ではいか無いダイエットを一緒に悩んだり、解決したり、ブログを読みながら感じられます。
ご飯写真が美味しそうで、楽園フーズのパンもいろいろ紹介してもらっていて、下の記事ではデニッシュとジャンボチョコリングが載っています。
45日目。楽園フーズの低糖質パンが美味しすぎて、食べ過ぎた！
とっても見やすいブログなので、糖質制限を始めてみたいけどきついダイエットは・・・と悩んでいる方に、ゆるい糖質制限を始めるのに参考になります。
ゆるこさんの「今日のひとこと」のつぶやきは癒されポイント
外食で低糖質・糖質制限ダイエット！ 太郎さん
祖父様、親父様とも糖尿病の糖尿病界のサラブレットの太郎さん。
私も同じです・・・
太郎さんは糖尿病にはなっていないのですが、４０代になり体調を崩すことが増え、お腹もポッコリしてきたので糖質制限とトレーニングを始めたそうです。
ただ、外食が多くここ10年間はほぼ100%外食。糖質制限を始めてもが外食ばかりですが、減量も体調も順調のようです。
忙しくてご飯を作っている暇がない。食事が外食中心になりがちが糖質制限ダイエッターのかたにとても参考になるブログです。
食べること@life sayoさん
40代になり忙しい仕事の中体調をくずし、体重が10kg増加。
それをきっかけに糖質制限ダイエットを始められました。2016年4月から2017年7月までの間ゆるい糖質制限ダイエットの食事記録が載っています。
現在は普通の食事に戻られているけど、ダイエットが成功した後の生活も参考になるし、ダイエット中の1年分の食事記録を読み返せます。
とってもオシャレで可愛らしい写真とバラエティ豊かな献立が見ていて楽しいです。
基本的に茶色くておお皿料理の多い我が家、こんな素敵な食卓にしたいです。センス、センスなのだろうか…
まとめ 糖質制限ダイエットブログを読んで
色々な立場の人が糖質制限ダイエットブログをされていて、ブログで色々な情報が教えてもらえるなと改めて思いました。
皆さん写真や文章がすごい！素敵なブログになれるよう私も頑張ろうと思いました。
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[…] ★楽園フーズ 店長さんご自身が糖尿病で低糖質パン、おやつ、おかず、調味料など販売されています。 ご自身で工夫されて糖質の少ないメニューを出していらっしゃるので安心して食 […]
モーションコーチングさん
サイトでご紹介下さりありがとうございます
これからも頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします。