最近はすっかり寒くなってきました。冬到来です
冬の間についつい食べたくなる「肉まん」コンビニに寄った時に小腹が空いたときに丁度いいボリュームの人気のホットスナック
しかし、その肉まんの糖質量を調べてビックリ！驚くほどの糖質量だったので、ブログにしました
肉まんの糖質量を調べてみた 驚きの糖質量に愕然！
コンビニや大手メーカーの肉まんやあんまんなどの糖質量を調べてみました。
肉まんなどのホットスナックはパッケージに栄養成分が載っていないので事前に調べる必要があります。袋に書いてあればいいのに！！
| セブンイレブン | 糖質量 | カロリー |
| 肉まん | 30.5 | 233 |
| 大入り豚まん | 49.7 | 399 |
| つぶあんまん | 42.4 | 214 |
| ピザまん | 28 | 218 |
| 生チョコまん | 33.9 | 208 |
| ファミリーマート | 炭水化物 | カロリー |
| 肉まん | 33 | 211 |
| ピザまん | 31.8 | 218 |
| つぶあんまん | 45.9 | 226 |
| カレーまん | 30.7 | 193 |
| どデカ肉まん | 61.4 | 417 |
| チーズまん | 30.5 | 222 |
| ヤマザキ | 炭水化物 | カロリー |
| 肉まん | 27.8 | 204 |
| 井村屋 | 炭水化物 | カロリー |
| ゴールドプレミア肉まん | 35.8 | 243 |
| 肉まん | 23.6 | 143 |
肉まん一個でなんと糖質が３０ｇ前後あるのです！
コンビニで手軽に買えてあっという間に食べられてしまうおやつにしてはとても糖質が高くスーパー糖質制限をしている人には２食分の糖質量です！
しかも、大きいサイズの肉まんになるとその糖質量は倍近くなります！！
この驚異的な数字にかなりビックリしました。とても気軽に食べられるおやつではありません・・・
糖質制限中は肉まん＆あんまんは超NG食品！
上記でご紹介したように糖質制限中に肉まんやあんまんなどのホットスナックは超NG食材なのが分かっていただけたでしょうか？
糖質量の高さもそうですが、糖質量のわりにボリュームが少ないのもマイナスポイントです
さらに、あんまんなどの甘い種類ではさらに糖質量が上がってしまうので要注意！
肉まん＆あんまんなどは商品ラベルがなく、店頭で栄養成分を知ることができません。肉まんのショーケースに糖質量が書いてあればいいのに！！
何気なく食べている食品も糖質量を知ることが糖質制限をするうえで一番重要なので、ぜひ食べる前に糖質量を調べてみるのをお勧めします。
コンビニにはいろいろな糖質制限の食品が並んでいるので、何を食べようか悩んでいる方におすすめの食品はこちらの記事を参考にして下さい
糖質制限中におやつが我慢できなくなったら糖質制限スナックで息抜きを
コンビニに並んでいるお菓子類は残念ながらほとんどの商品が糖質が高いです
サラダチキンや焼き鳥などの低糖質の商品もかなり増えてきたけど、お菓子類はやはり糖質制限中は食べられない物ばかり
糖質制限中でもお菓子をおやつに食べたい！そんな時に活躍すのが糖質制限のスナック菓子です
ぜひお試しください～
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こんにちは。肉まんってそんなに糖質が多いのですね。勉強になりました！！
コメントありがとうございます！
そうなんです肉まんの糖質を調べたら思いのほか高くてビックリしました
良かったら参考にして下さい