糖質制限のお好み焼きは「大豆粉」「おから粉」「とうふ」
など色々なレシピがあります
など色々なレシピがあります
以前のブログでも色々な糖質制限のお好み焼きを作ってみました
しかし、楽園フーズの甘くないおもちミックス粉で
お好み焼きを作ったら
お好み焼きを作ったら
もう
本当に
「簡単」で
「美味しいん」です！！
もうびっくりするぐらい美味しくて
これが糖質６．９ｇ！？と信じられないくらい
作り方をyoutubeでもアップしました
一般的なお好み焼きの糖質はとても高く
日清の冷凍お好み焼きの炭水化物は４３．４ｇもあります！
超簡単に作れる糖質制限のお好み焼き
ぜひ、作ってみてください
ぜひ、作ってみてください
糖質制限のお好み焼きの作り方
YouTubeの作り方では豚肉を使っていますが
今回はシーフードバージョン
今回はシーフードバージョン
とっても美味しかったです
材料
- 糖質制限 甘くないおもちミックス粉 １袋
- キャベツ １００ｇ
- ネギ ２０ｇ
- 卵 １個
- エビ、イカ お好みで（シーフードミックスを利用）
作り方
①ボウルに材料をすべて入れて、水を１８０ml注ぎます
②良くかき混ぜて、フライパンで両面焼きます
※中火で、油は少し多めがオススメです
③両面焼いて、具材に火が通ったら完成！
楽園フーズのごくうまソースをた～っぷり かけてめちゃくちゃいい匂いがします
美味しく、いただきました～～♪
【注意することは？】
火が通りにくい食材を使用する場合は
事前に火を入れてもいいかもしれません
豚肉スライスを使うならフライパンに生地を入れた時
上に広げて乗せると
裏返した時にきれいに火が通りそうですね！
【オススメポイント】
とにかく簡単！
感動的に美味しい！
具材も低糖質！
そうなんです！
このお好み焼きとにかく簡単に作れます！
しかも！！
お好み焼きに入れたい具材
パッと浮かぶものは、ほぼどれも低糖質！！
今回私が使用した具材も
低糖質で栄養的にもオススメです
あと、豚肉はもちろん
チーズを入れたりしてもめちゃくちゃ美味しそう！！
夢が広がりま～す
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