糖質制限中に困る悩みの一つに・・・お弁当に何を入れるのかアイデアが思いつかない！   お弁当の面積の大部分を占めている、お米＆ポテト＆麺＆パンなどの炭水化物   それが入れられないとなるとお弁当をどうやって埋めればいいの…

  健康に良さそうな蕎麦   以前テレビでは「糖尿病に蕎麦がいい！」とやっていて、蕎麦の糖質量が気になりました   確かにうどんやラーメンに比べて糖質の低そうな蕎麦 十割そばとか、意外と糖質が低い⁉︎と思い…

  最近糖質制限やる気の田中です   夏で体のラインが出る服が多いからダイエットの気分も上がりますよね～ （最近サボってて、太っただけっていう・・・）   糖質制限中にあると便利だな～と思うのが 冷蔵庫の中に入っていて手…

「てんさい糖は白砂糖よりも健康にいい」「栄養が豊富でお腹に優しい」 てんさい糖にこのようなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。 しかし糖質制限中の場合は、注意が必要です。 てんさい糖には多くの糖質が含まれて…

簡単調理でおいしく食べられるうどん。 国民食と言っても過言ではないのではないでしょうか。 糖質制限中でも、うどんを食べたくなるときがありますよね。 現在は糖質制限ブームで、さまざまなメーカーが糖質の低いうどんを、販売する…

こんにちは、ワカちゃんです 私の旦那が糖質制限を始めました！ でも、それはそれは・・・大変な日々の始まりでした   中性脂肪判定「C」で、糖質制限生活 今年２月会社の健康診断で旦那の中性脂肪の判定が「C」となり…

どうしても食べたくなる夜食…。 夕食はしっかりと食べたのに寝る前にお腹が減ってくる、ということがあります 注意しておかねばならないことは、夜食には「太りやすい」というほかに、『睡眠の質を下げてしまう』といったデメリットが…

先日発売した、わらびもち風粉mixがとっても好評！ありがとうございます   こちら東海地方も梅雨も明け暑い日が続いているからひんやり冷たいスイーツが美味しいですね   今回のブログはわらび餅風粉のアレンジレシピをご紹介 …