【６８商品の糖質量】スタバのドリンク＆フードの糖質量を調べてみた

こんにちは、「そらの」改め「田中」です

なんとなくペンネームを作ったのですが

どうもしっくりこないので、本名を名乗ることにしました。

よろしくお願いします

スターバックスコーヒーが好きで

カフェ利用するときによく使います

しかし、気になるのは「糖質量」

炭水化物量になりますが、よく飲まれるドリンク１７種類

フード５１種類を調べてみました

目次（クリックすると項目に飛びます）

スタバのドリンクの糖質＆炭水化物を、コールセンターに問い合わせてみた
【１７種類】スタバのドリンクの糖質量はどれくらい？
【５１種類】スタバのフードの糖質量はどれくらい？糖質の低いランキング全５１位
【まとめ】糖質制限中でもスタバに行こう！ドリンク＆フードを頼むコツ

スタバのドリンクの糖質＆炭水化物を、コールセンターに問い合わせてみた

スターバックスのホームページを調べたら

ドリンクの糖質量が載っていない

スタバのHP（エネルギー＆アレルゲン情報ページ）

フードの栄養成分は載っているのですが

ドリンクはカロリーのみの掲載

フードよりドリンクの糖質量が知りたいのに・・・

そこで「コールセンター」に

問い合わせてみました

資料はメールでもらえないので、電話で一つ一つ聞いてみた

【ビバレッジ】エネルギー・アレルゲン情報 (標準ビバレッジ)

こちらを見るとわかるのですが

凄く沢山メニューがあります

各ドリンクの種類がたくさん
サイズが４種類（ほぼすべてのドリンク）
低脂肪乳、無脂肪乳、豆乳のオプション

なんとか、メールなどで一覧をもらえないか
聞いたのですが
一つ一つ電話で聞くしか方法がないそうです・・・

しかし、スタバをよく利用するものとして
どうしても糖質量が知りたい！

この、超めんどくさい客の私に
コールセンターのお姉さんはとっても親切に
教えてくれました

スターバックスコーヒージャパン様
ありがとうございます！！

【１７種類】スタバのドリンクの糖質量はどれくらい？

糖質の低い順にならんでいます

スタバのドリンクは色々カスタマイズできて
「ミルク」を「豆乳」に変更すると、糖質が下がります！

豆乳の食物繊維は少ないので

炭水化物＝糖質と考えてほぼOKです。

キッコーマン

エスプレッソ
ブラックコーヒー
カプチーノ

この３つが特に糖質が低いですね

今まで、カフェラテをよく飲んでいましたが

これからはカプチーノを選ぶようにします！

あと、「コールドブリューソーダ」という

コーヒーにライム＆炭酸水が入ったドリンクも

カロリーがトールで27kcalなので糖質が低そうです

ちょっと気になる

www.starbucks.co.jp

コールドブリューソーダ｜スターバックスコーヒージャパン

スターバックスコーヒージャパンのコールドブリューソーダについてご紹介します。

商品名		ミルクの種類	炭水化物(g)	カロリー(kcal)	炭水化物(g)	カロリー(kcal)	炭水化物(g)	カロリー(kcal)	炭水化物(g)	カロリー(kcal)
			Short	Short	Tall	Tall	Grande	Grande	Venti®	Venti®
エスプレッソ	ホット		1.1	5	2.2	11
ドリップコーヒー（ディカフェ）	ホット		1.5	15	2.2	22	2.9	29	3.7	37
ドリップコーヒー	ホット		2.3	10	3.3	15	4.3	19	5.5	25
カプチーノ	ホット	豆乳(※)	4.1	73	5.6	109	7.8	140	10.4	178
スターバックスラテ	アイス	豆乳(※)	5.1		6		8.4		9.6
カプチーノ	ホット	ミルク	6.2	76	8.8	113	11.8	145	15.4	184
スターバックスラテ	ホット	豆乳(※)	7		10.1		13.5		17.4
スターバックスラテ	アイス	ミルク	8	101	9.5	123	12.8	159	14	164
スターバックスラテ	ホット	ミルク	11.2	146	16.5	219	21.5	279	27.4	352
抹茶ティーラテ	ホット	ミルク	11.2	169	18.9	226	27	318	35.3	416
キャラメルマキアート	ホット	ミルク	16	142	24.4	208	33.6	277	43.1	353
チャイティーラテ	ホット	ミルク	22.9	149	34.1	221	45.3	292	57	370
カフェモカ	アイス	ミルク	23.1	182	39.6	243	50	319	64.1	365
カフェモカ	ホット	ミルク	31.3	265	46.7	391	62	503	77.1	604
コーヒーフラペチーノ®	ホット	ミルク	38.6	190	39.5	203	58.4	293	77	378
キャラメルフラペチーノ®	ホット	ミルク	46.6	291	48	322	69.9	450	90.8	545
抹茶クリームフラペチーノ®	ホット	ミルク	48.9	314	50	342	74	488	97.3	601

【５１種類】スタバのフードの糖質量はどれくらい？糖質の低いランキング全５１位

糖質の低い順に並んでいます

糖質の高いものが多いですが

意外と「ナッツ」「プレッツェル」「プリン」なら

食べるのもありだな、と思いました。

私の大好きな「シナモンロール」「スコーン」が

糖質量がすごく高くてびっくり！！

これからは、表を参考にして

注文しようと思います

	炭水化物(g)	標準重量(g)	カロリー（kcal）
抹茶ナッツ	7.6	28	171
メイプルナッツ	8.7	30	183
プレッツェル（サワークリーム＆オニオン）	14.8	20	81
マシュマロカフェモカ	15.8	28	142
カスタード＆コーヒーカラメルプリン	18.8	90	188
アフターコーヒーミント（ミックスベリー）	19.4	20	80
フレンチトースト	19.6	50	126
チョコレートチャンクブラウニー	20.3	39	184
レモンチョコレートクッキー	22.7	37.5	209
マンゴー＆ヨーグルトタルト	22.8	92	196
ホットサンド　ミートソース	23	85	219
ピーチプリンｗｉｔｈラズベリーソース	23.1	90	142
ヨーグルト＆グラノーラバナナ	23.1	145	187
ホットサンド　ハムエッグ	23.4	98	222
チョコレートキャラメルワッフル	23.5	36	172
マーブルチョコレートケーキ	25	90	385
宇治抹茶シフォンケーキ	25.1	77	255
サラダラップ　根菜チキン	26	121	240
キャラメルワッフル	26	38	177
サラダラップ　生ハム＆モッツァレラ	26.8	130	269
あらびきソーセージパイ	27.2	90	357
エビ＆アボカドサンドイッチ	27.6	138	286
ハーブチキンサンドイッチ	28.8	148.5	318
ベーコンとほうれん草のキッシュ	29.1	133	386
ニューヨークチーズケーキ	30.1	112	414
アメリカンワッフル	30.9	70	241
ポテトチップス　シーソルト	30.9	50	256
ストロベリー＆ダージリンタルト	31.1	84	295
ポテトチップス　ブラックペッパー	31.3	50	254
ミニキャラメルワッフル	32.2	47	219
クラブハウスサンドイッチ	32.3	148	284
ピザデニッシュ	34.4	105	339
ほうじ茶大納言レモンケーキ	34.4	60	250
珈琲ゼリーケーキ	37	105	399
ミックスサンドイッチ	38.1	156	363
石窯フィローネ　チキン夏野菜カレー	39.4	162	303
石窯フィローネ　ハム＆マリボーチーズ	39.7	131	343
サラダラップ（2種）　サーモンクリームチーズ＆チキントマト	40.4	177	381
シュガードーナツ	40.8	78	314
石窯フィローネ　BBQポーク	41.2	136	339
コーヒー＆エスプレッソケーキ	41.2	78	333
アールグレイミルククリームドーナツ	41.9	94	392
サラダラップ（2種）　BLT&チリビーンズ	42	197	388
バターミルクビスケット	48.9	100	443
アメリカンスコーン　ブルーベリー	50.3	100	353
チョコレートチャンククッキー	51	74	332
宇治抹茶ビスケット	51.6	106	464
アメリカンスコーン　チョコレートチャンク	51.9	90	397
オートミールクランベリークッキー	53.4	78	337
アメリカンスコーン　レモンポピーシード	61.6	104	438
シナモンロール	66.4	134	477