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アボカド 糖質制限糖質制限レシピ

糖質制限中はアボカドを食べよう!糖質の低いアボカドレシピをご紹介【グラタン・サラダ・チーズ・ささみ】

アボカドの糖質量は0.9g(100gあたり) (栄養成分分析センター調べ) さらにオメガ3のα-リノレン酸が含まれています。 この栄養素は血中中性脂肪を下げる作用があると言われていて 糖質制限中に取りたい良質な脂質をたっ…