茄子のメニューのレパートリーはいくつありますか？ ズボラ主婦のやる気がほぼゼロの私は茄子のレパートリーが「麻婆茄子」以外無いので、先日特売の茄子を手に入れて途方に暮れていました これで今晩のおかずを作りたい、メインの１品…

先日ミートソースが食べたくて炊飯器で作ってみたら とっても美味しくてビックリしたのでご紹介します え？糖質制限中にパスタ？ と思った方大丈夫！ 糖質制限中にはヘルシー大豆麺という強い味方が！ 最近は色々な糖質を考えられた…

ロールキャベツが大好きです！！ トロトロのキャベツに ジューシーなお肉とコンソメがマッチしてたまらない！ 糖質も低いし毎日でも食べたい！！ でもキャベツを巻くのが面倒・・・ そこで、巻かないロールキャベツを作ってみました…

糖質制限に納豆はお勧め？納豆＆納豆のタレの糖質量はどれくらい？ 納豆の糖質量       2.1g タレの糖質量       1.6g   納豆は１パック糖質２．１ｇ！ 糖質制限中にはぜひ食べたい食品です   タレの糖質…

先日、ツイッターで話題のLicoさんの（@pinkyheart1122）「おから蒸しパン」 色々な人が絶賛していたので、気になって作ってみました そしたら、びっくり！ めちゃくちゃ簡単！そしてふわふわ！！ 簡単すぎて感動…

灰本クリニックの灰本元先生と 管理栄養士の渡邉志帆先生の監修した   「医師が実践する　おいしい糖質オフレシピ２１６」 を読みました   とても美味しそうなレシピが沢山あったのでブログでご紹介   糖質５ｇ以下のレシピが…

糖質が高いイメージのグラタンですが 簡単＆低糖質レシピを見つけたのでご紹介します 普通のグラタンの糖質は？ グラタンの糖質量　一人前 糖質　３９ｇ　カロリー　４８８kcal （参照サイト）   一般的なグラタンは小麦粉を…

毎週　月曜日と木曜日にアップしようとしてるのですが更新遅くなりました（＞＜） 早送り動画つきレシピサイト「クラシル」 始めて作るレシピで、次に何をすればいいか迷うことはありませんか？ 調味料を入れるタイミングとか 野菜を…