糖質制限中でもチョコレートが食べたい！糖質の低いチョコレートはどれ？市販のチョコレートの糖質量はどれくらい？

「糖質制限チョコレート」ってなんだろう？　どんな味？何が入っている？

ブームの流行りすたりが激しい健康法やダイエットで
根強い人気の「糖質制限」

その中でも「糖質制限チョコレート」が
スーパーやネット通販でも増えてきました

数多くの糖質制限チョコレートを取りそろえ
糖質制限を実践している人に人気のネットショップ「楽園フーズ」が
糖質制限チョコレートを解説していきます

チョコレートの原料カカオは苦味がとても強く
市販のチョコは「砂糖」「水飴」「乳製品」などが沢山入っていて
必然的に糖質が高くなってしまいます

さらに、チョコレート菓子の種類によっては
「小麦粉」「ドライフルーツ」「キャラメル」などの
原材料でさらに糖質がアップ！

ここで市販のチョコレートの糖質量と
糖質制限チョコレートの糖質量を比べてみましょう

そして、こちらが糖質制限チョコレートの糖質

比べるとその糖質量の違いに驚き！！

チョコレートの原材料の
カカオマスやカカオバター自体は糖質が低いので
どれだけたくさんの砂糖が使われているのか想像もつきません・・・

【注意】糖質制限チョコレートはメーカーにより
原料が異なる場合がございます。
各商品の原材料・栄養成分をご確認ください。

コンビニや市販の糖質制限チョコレートの選び方　糖質量は？９種類をランキング方式で紹介

コンビニやスーパーでも少しづつ見かけるようになった
糖質を考えられたチョコレート

どんなものがあってどんな味か
糖質制限を始めて５年近くになる
お菓子大好き！楽園フーズの田中が
市販品を９種類、食べ比べてみました

糖質量と味を検証してランキング方式でご紹介します
ぜひ参考にしてみて下さい

糖質制限チョコ　１位　明治　チョコレート効果７２％

糖質制限チョコ　２位　グリコ　SUNAO　チョコレート　クリームサンド

糖質制限チョコ　３位　明治　チョコレート効果８６％

糖質制限チョコ　４位　でん六　ロカボナッツチョコ

糖質制限チョコ　５位　ロッテ　ZERO　ミルク

糖質制限チョコ　６位　ロッテ　ZERO　ビター

糖質制限チョコ　７位　ノースカラーズ　血糖値スマートライフチョコレート

糖質制限チョコ　８位　ノースカラーズ　血糖値スマートライフ　アーモンドチョコレート

１位　ヘルシーアーモンドチョコレート（糖質０．３ｇ　１粒当たり）

糖質制限「ヘルシーアーモンドチョコ」はこちらから

一粒の糖質量が０．３ｇと驚異的な糖質の低さで
人気の「ヘルシーアーモンドチョコレート」

１０粒食べても糖質たったの３ｇ！！

チョコレート職人がカロリーゼロの甘味料と一番相性のいい
カカオマス＆カカオバターを原産地から選び配合しているから
糖質制限のチョコレートとは思えない美味しさと評判です

個包装になっているので持ち歩きにも便利です

お客様からの口コミ・感想

「おけい」さんのレビュー

数値がギリギリなのですが、このチョコのおかげでストレスなしです。
毎日お昼のお弁当に必ず1個いただいています。
とても美味しく何年も前から、ずっとリピしています。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
「ちかやん」さんのレビュー
おいしすぎる！！！
会社の先輩と糖質制限を開始して1ヶ月。
そろそろ、甘いお菓子とか食べたくなってきたころに
こちらの商品を知り注文しました。
さきほど届き、早速食べてみたところ、
あまりのおいしさに、先輩と興奮状態に陥りました（笑）

もう他のチョコは食べれませんね！！！

２位　低糖質 焼きドーナツ　（糖質５．８ｇ　１個約７０ｇあたり）

一般的なドーナツの糖質は約３６ｇ（１個当たり）
楽園フーズの糖質制限ドーナツは糖質５．８ｇと
糖質８５％カット！！

しかも、糖質制限チョコレートが
たっぷりかかっていて食べごたえ抜群
これ一つ食べれば大満足！間違いなしのチョコレートデザート

糖質制限中に甘いものが食べたくて仕方がない・・・
そんな人におススメの
贅沢チョコレートスイーツです

お客様からの口コミ・感想

「ゆきさん」のレビュー

薬で糖尿病になってしまい、食べ物を自分なりに気を付けなければいけない生活で、もともと甘い物が大好きな私は、我慢の生活でした。
おからパウダーで、パンやクッキーを作ってみても、どこか同じ味にいきついてしまいます。
そんな中、楽園フーズさんのページを見つけて、すぐに工場へ買いに行き、大量に色んな商品を購入して、少しずつ食べていますが、このドーナツも、美味しく大満足な品でした。絶対にリピート品確定です。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

「にぼしさん」のレビュー

半信半疑で購入してみましたが、めちゃくちゃ美味しいです。チョコ好きには危険な美味しさです。
太っていた頃に食べていたドーナツを思い出すような甘さで、よく低糖質でこんなに美味しいものが作れるな、と驚きました。
ケーキ屋でケーキを買う、と思えばこのお値段でも買ってもいいです。
おしゃれなお皿に盛って、たまに、ケーキのようにして食べるのがおすすめです。
ケーキみたいに甘いですし、チョコの口どけも良いです。

３位　さくさくチョコバー　（糖質３ｇ　１本約３３ｇあたり）

ゴマがたっぷり入っている
糖質制限のチョコレートバーです

ゴマとチョコ！？と疑問に思うかもしれませんが
これがびっくりするほど合っていて驚きの美味しさ

胡麻の独特の味はしなくて
サクサク＆プチプチした食感が
糖質制限中に食べられなかった味に感動すること間違いなし

そして１本丸ごと食べても糖質がたったの３ｇなのも嬉しいところ
チョコがたっぷり使われているから、腹持ちもいいです

お客様からの口コミ・感想

「あーこさん」のレビュー

チョコとゴマが合うなんて！
チョコレートも市販のチョコみたいに喉を刺激しなくて口の中ものど越し？もさっぱりしてて食べやすいです♪
甘いものは好きだけど、市販のチョコレートは食べたあと咳き込むんです笑
でも、このさくさくチョコバーはそれがないし、１本がずっしりと重い。その重さにビックリしました♪
来月身内の結婚式があり飛行機に乗るので、お供に持って行こうかな！ロカッチも♪

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

「きのこ」のレビュー

これは美味い！
ゴマの風味がほんのりとして甘さもちょうど良く、とても食べやすかったです。
これはリピですね。

４位　糖質制限チョコクリーム　（糖質１．３ｇ　1/3カップ２６ｇあたり）

糖質制限のパンに塗って食べたい
チョコクリームが根強い人気のロングセラー商品

濃厚なチョコレートは
生クリームとカカオマスをたっぷり使ってあって
本格的なチョコクリームです

パンに塗るのはもちろん
手作り糖質制限スイーツに加えたり
そのまま食べるのもおススメです

糖質１．３ｇなので
糖質を気にせずにたっぷり使えるのも嬉しいところ

お客様からの口コミ・感想

 

「まむさん」のレビュー

リピーターです。
パンに塗って愛用しています。
地元のスーパーには低糖質のチョコクリームは売ってないので、奇跡の出会いです。冷蔵庫にないと不安になります。味はもちろん量もたっぷり入っているしコスパ良しで有り難いです。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

「いちごさん」のレビュー

以前購入した初回限定セットにはいっていたチョココルネが美味しすぎて、衝撃をうけたので今回はこちらのチョコクリームを購入してみましたが。。。こちらも衝撃な美味しさでした(笑)
色々な糖質制限のお店がありますが、断トツ楽園フーズさんがおいしく、お気に入りです。
これからもよろしくお願いいたします。

５位　大豆チョコチップス　（糖質６．５ｇ　１食５０ｇあたり）

糖質制限中に食べたいものの一つに
「ザクザク＆さくさく」した食感のお菓子があります

チョコレートだけではなく「チョコレート菓子」が食べたい！
そんな思いでこの糖質制限の大豆チョコチップを作りました

大豆をギュギュっと高圧でプレスして
ザクザクした大豆チップスに
楽園フーズのオリジナルのチョコレートをコーティング

１食糖質６．５ｇとしっかり糖質を抑えた
チョコレートスナック菓子です

お客様からの口コミ・感想

「ココさん」のレビュー

もう何度目のリピートでしょうか（笑）糖尿病なのに、こんなに美味しいチョコを食べれるなんて思って無かったです。ありがとうございます。
最近、糖質オフのダイエットを始めた息子にも大好評です。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

「まるさん」のレビュー

食べすぎ注意の商品です。

糖質制限に慣れたとしても、たまに無性に食べたくなる時にぴったりのお菓子だと思います。
ざくざく食べごたえがあって、リピしてしまいます。
唯一の問題はおいしすぎて、食べすぎて糖質オーバーしてしまうことでしょう。

糖質制限のチョコレート効果は？体に嬉しい３つのメリット！

ダイエット中のNG食品の一つチョコレート
「チョコレートは体に悪いし、太る！」
と思っている人も多いと思います

しかし、糖質制限チョコレートは
健康にうれしいメリットがたくさんあるのです

その中で特に注目してほしい
３つのメリットをご紹介します

糖質制限チョコレートの効果　その１　糖質が低いから血糖値が気になる人にぴったり

「砂糖」「水あめ」「小麦粉」などに含まれる
糖質は血糖値を上げる栄養素です

糖尿病予備軍の方や
血糖値が気になる人には嬉しいスイーツ！

糖質制限チョコレートは糖質が低いので
一般的な砂糖がたくさん入っている
チョコレートに比べると血糖値が上がりにくいのです

糖質制限チョコレートの効果　その２　ダイエット中のスイーツとしておススメ

糖質を過剰に取りすぎると
インスリンの働きにより余った血糖が
体脂肪として蓄積されます

（参照　江部康二著　健康食の新常識１００より）

つまり糖質を取りすぎると肥満の原因に！

日本ではあまり注目されていませんが
世界各国では砂糖の肥満・健康被害の対策として
砂糖税を取り入れている国が増えています

（参照　wikipedia：sugary drink tax）

コンビニなどに並んでいる一般的なチョコレートには
砂糖がたくさん入っていますが
糖質制限のチョコレートならその心配がありません

ダイエット中に、ぜひおすすめしたいスイーツです

糖質制限チョコレートの効果　その３　ポリフェノールが体に良い

チョコレートの原料であるカカオは
かつては金と同等の価値を持ち
歴史上で薬として重宝されてきました

カカオに含まれるポリフェノールには抗酸化作用が強く
以下のような効果が期待できます

• 「血圧低下」
• 「動脈硬化予防」
• 「アレルギーの改善」
• 「老化防止」
• 「便秘予防」

美味しいだけでなく、体にもいいなんて
糖質制限チョコレートは
甘いものが大好きな人には最高のデザートです

普通のチョコレートとどう違う？糖質制限チョコレートの開発秘話＆チョコレート職人からの美味しい話

糖質制限のチョコレートは
砂糖以外にも様々な材料を使うことができません

代わりに「甘味料」「大豆粉」「小麦たんぱく」
などで代用するのですが
これが、美味しく作るのが大変！

しかも、糖質の低い食材は
「高い・不味い・作りにくい」の３重苦！

糖質制限チョコレートの商品開発をしていて
試作品を作っているとこんな苦労が・・・

• 販売価格が高くなりすぎて
  お蔵入りになる
• 大豆粉の豆のクセが強すぎて
  ビックリするぐらい不味い試作品ができる
• 入れられる材料が少なすぎて
  とりあえずナッツ入れてみる
• 上手く固まらない・焼けないなど
  商品のばらつきを抑えるのが難しい

そんな苦労を乗り越えて出来上がったのが
糖質制限チョコレートなのです！

しかし、ありがたいことに
楽園フーズのチョコレートは市販のチョコレートよりも美味しい！と
レビューでも評判でウレシイです

そこで、チョコレート職人に
なぜ美味しい糖質制限チョコレートが作れたのか
チョコレートの制作苦労話を聞いてみました

簡単に作れる糖質制限のチョコレートお菓子　レシピ３種類をご紹介

チョコレートが食べたい家でも作りたい！

そんな時に簡単に作れるチョコレートレシピをご紹介します

手軽に揃えられる材料の簡単に作れるレシピを探しました
ぜひ、作ってみてください

家でチョコレート菓子を作る時に欠かせないのが
無糖ココアパウダーですが、糖質が14ｇ（100ｇ当たり)
上手に使って美味しい糖質制限チョコレート菓子を作りましょう

クックパッドで人気の「ずっしりチョコレートケーキ」

クックパッドで人気のチョコレートレシピ
「ずっしりチョコレートケーキ」（参照レシピ）※画像はレシピサイトより引用

とっても簡単なのに
濃厚でめちゃめちゃ美味しいチョコレートケーキの
レシピをご紹介します

全部食べても糖質８．７ｇなのが
かなり嬉しいポイントです

材料

• 常温の卵　2個
• 無塩バター　30g
• 生クリーム（植物性）　100cc
• 純ココア　35g
• ゼロシュガー（甘味料）　26g

作り方

①卵をよく溶きほぐしておく。

②電子レンジで溶かしたバター（５００ｗで１分）に甘味料を入れて良く混ぜる。

③　②に生クリームを少しづつ入れ良く混ぜた後に、①の卵も少しづつ入れ良くかき混ぜる。

④ココアパウダーを３回に分けかき混ぜる

⑤クッキングシートを敷いた型に流し込み、型をトントンしてしっかり空気を抜く

⑥170度に余熱したオーブンで23分〜27分焼いて、粗熱を取ってラップをして一晩寝かして完成です

ツイッターで大人気レシピ　電子レンジで簡単「おからチョコレート蒸しパン」

以前ブログでもご紹介しましたが
材料を混ぜ合わせて電子レンジチンするだけの
おから蒸しパンがとっても簡単！（参照レシピ）

クックパッド＆Twitterで話題のLicoさんのおから蒸しパン作ってみた

今回はココアパウダーを入れて
チョコレート蒸しパンにしました

とっても簡単なのに
フワフワの蒸しパンが作れます

材料

• 卵　　1コ
• おからパウダー　　10g
• 無糖アーモンドミルク　　50cc
• ココアパウダー
• ゼロシュガー　4ｇ（※）
• バニラエッセンス　　3滴
• サイリウム(あれば)　　1g
• ベーキングパウダー　　3g

※ゼロシュガーは砂糖の3倍の甘さの甘味料です
お手持ちの甘味料に合わせて調整してください

作り方

①卵をタッパーに入れてよく混ぜます。ベーキングパウダー以外の材料を上から順に入れて混ぜる。

②ベーキングパウダーを入れて、手早く混ぜる。軽くトントンして、容器の空気を抜く

③ふんわりラップをして６００ｗで２分、レンジでチンで出来上がり！

３つの材料で簡単に作れる！糖質制限の生チョコ

高級なイメージの生チョコレート
実はとっても簡単に作れるのを知っていましたか？

手作りチョコレートは普通は温度管理がとても難しく
温度が高いと分離して失敗しがち

しかし、この生チョコレートは
湯煎で加熱するだけなので失敗が少ないのが嬉しいですね！（参照レシピ）

材料

• 生クリーム　４０ｃｃ
• 糖質制限　割れチョコ　５０ｇ
• ココアパウダー　適量

作り方

①割れチョコと生クリームを湯煎にかけてしっかり混ぜて溶かす③　②に刻んだチョコを入れ、良くかき混ぜる

②　①を型に入れて冷蔵庫に入れて冷やす。（牛乳パックがおススメ）

③食べやすい大きさに切って、ココアパウダーをまぶして完成です

【全１１種類】楽園フーズの糖質制限チョコレートをすべて紹介

先ほど紹介した楽園フーズの人気チョコレートの商品ですが
じつはそれ以外にもたくさんあります
色々な種類のあってどれを買おうか迷ってしまうかも

糖質摂取目標が１日５０ｇの人でも
安心して食べられる
楽園フーズの糖質制限チョコレート

糖質量と美味しさにとにかくこだわりました

糖質制限中にチョコレートが食べたい！となったら
糖質の低いチョコレートを上手に活用して
楽しい糖質制限ライフを満喫してください（＾＾）

糖質制限チョコレートバー　「さくさくチョコバー」

糖質：3g　カロリー：178kcal（１本約３３ｇあたり）

サクサクのチョコバーが低糖質で！

小腹が空いた時にぴったりの10cmチョコバー！
ゴマが入っていて香ばしさとサクサクな食感があとをひくおいしさ。
個包装なので手軽に食べられてとっても便利です

人気のロングセラーの糖質制限チョコレート　「ヘルシーアーモンドチョコレート」

ザクザク食感とチョコレートの組み合わせがたまらない！「大豆チョコチップス」

大豆パフが入って　糖質制限「クランチチョコ」

糖質制限「ティラミスチョコレート」

糖質制限の優等生ピーカンナッツ＆低糖質なキャラメルチョコ　糖質制限「キャラメルピーカンナッツ」

お得な限定商品　割れチョコ

糖質制限「焼きドーナツ」

糖質制限「チョコクリーム」

糖質制限「生チョココロネ」

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